3T-Treningssenter » Kondisjonstest
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny

Kondisjonstest

Testløp
Her blir distanse valgt etter det som er mest fornuftig i forhold til medlemmets målsetning. Testen kan gjøres både på tredemølle, arc trainer, romaskin, ergometersykkel, spinnsykkel eller svømming.

 

Coopertest

Medlemmet løper så langt han/hun klarer på 12 minutter på flatt underlag (det tilsvarer 1 grads motbakke på tredemølle). Resultatet er basert på hvor langt medlemmet kommer, samt alder.
Se eksempel på tabell her.

 

Du kan bestille en gratis kondisjonstester hos en PT eller i resepsjonen på alle bemannede 3T-senter.

Del på