3T-Treningssenter » Spinn
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til Spinn aktiviteter

Spinn

Spinning er den perfekte treningsform for de som ønsker en mer effektiv måte å komme i form på, ned i vekt, og samtidig ha det gøy. Det kreves ingen koordinasjonsevne for å beherske en spinningtime.

 

Utstyrsmessig trenger du ikke ledertrøyen fra Tour De France for å gjennomføre en time hos oss, men en sykkelbukse anbefales. Benytt joggesko, eller sykkelsko (SPD) om du foretrekker det. Fordelen med sykkelsko er at du også utvikler krefter når du drar beinet oppover. Uten sykkelsko blir det oftest kun tråkking nedover mens foten kun dras passivt opp.

 

Ta med drikke og hånduk.

 

 

Movescount Powered by IQniter

Vi tilbyr pulsbasert trening på 3T-Byåsen, 3T-Leangen, 3T-Midtby’n, 3T-Rosten, 3T-Solsiden og 3T-Steinkjer. Vi bruker Olympiatoppens intensitenskala.

 

Les mer om Movescount her

 

Spinning med watt-sykler

På utvalgte 3T-senter har vi splitter nye sykkelparker med Keiser M3 Watt sykler slik at du som trener spinning får en enda bedre intensitetskontroll, lar deg helt konkret spore fremgang og du kan synliggjøre dine styrker og svakheter- noe som gjøre treningen mer konkret og motiverende!

 

Les mer om spinning med watt-sykler her

 

Last ned wattkalkulator her:

Wattkalkulator

 

 

Innstilling av sykkelen:

Del på

 

Spinn aktiviteter