3T-Treningssenter » PT – 3T-Rosten
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny

PT – 3T-Rosten

b80Kristian Bjøru [PT-Pro]

kristian.bjoru@3t.no

 

Jeg kan hjelpe deg med

  • Å bli sterkere
  • Prestasjonsrettet trening
  • Idrettspesifikk trening
  • Muskelvekst
  • Vektreduksjon
  • Innføring eller forbedring av baseøvelser
  • Å mestre trening

 

Utdanning/bakgrunn

  • 7 års erfaring som PT i 3T
  • Gjennomført over 5000 PT-timer
  • Sensor ved NIHs PT-utdanning
  • Erfaring fra fotball på høyt nivå og Eliteserien i Futsal
  • Ledelseutdanning fra Forsvaret
  • Bachelor of Science: Exercise Science & Sports Medicine – Emphasis on Human Performance
  • Minors: Pre-physical Therapy & Psychology. California Lutheran University (CLU) of Thousand Oaks, Los Angeles, California
  • Certified Personal Trainer American College of Sports Medicine (ACSM)
  • Sertifisert Synrgy Instruktør
  • Flere mindre kurs innenfor trening og kosthold

 

Kurs og foredragsholder i

  • Baseløft
  • Styrketrening
  • Treningslære
  • Vektreduksjon
  • PT-Rollen

 

Kristian er en av 3Ts mest erfarne PTer med over 5000 PT-timer. Han er ekspert på muskelbygging, baseløft, vektreduksjon, og trening for å prestere. Med Kristians evne til å formidle trening vil du garantert oppleve mestring, treningsglede og nå dine mål.

 


 

Sveinung Lorch-Falch [PT-Pro]

sveinung.lorch-falch@3t.no

 

Utdanning/bakgrunn

  • 4 års erfaring som PT i 3T
  • Gjennomført over 4000 PT timer
  • Aktiv styrkeløfter
  • Erfaring fra langrenn, skiskyting og fotball
  • Bachelor i idrett med fordypning i trenerrollen
  • Personlig trener, Active education
  • Trener 1 og 2 i langrenn
  • Yogakurs i 3T
  • Flere mindre kurs innenfor trening og kosthold

 

Jeg kan hjelpe deg med

  • Bli sterkere
  • Muskelvekst
  • Utholdenhet
  • Vektreduksjon
  • Teknikk i baseøvelser
  • Å få trening til å bli en hverdagsaktivitet

 

Sveinung er PT pro og har produsert over 4000 PT timer på 4 år i 3T. Han er allsidig innen trening og kan hjelpe folk i alle aldere til å få tilrettelagt trening til sitt nivå.

 


 

Ronny Fevåg [PT-Pro]

ronny.fevaag@3t.no

instagram.com/ptronny

facebook.com/ronnyfevaag

tjukkasbloggen.no

 

Utdanning/Bakgrunn

  • 8års fulltids erfaring som personlig trener og gruppetreningsinstruktør.
  • Gjennomført over 5000 personlig trenertimer
  • Performance Coach, Akademiet for Personlig Trening, Oslo
  • Personlig trener, Norges idrettshøyskole, Oslo
  • Kosthold og ernæring 1, Norges idrettshøyskole, Oslo
  • Sertifisert instruktør i Kettlebells, Norges idrettshøyskole, Trondheim
  • Trener 1, Norges vektløfterforbund, Trondheim
  • Bachelorgrad i coaching og ledelse, Oslo Markedshøyskole, Oslo
  • 2-årig høyskoleutdannelse innenfor coaching og psykoterapi, Oslo Gestalt høyskole
  • Sertifiering i “Applied Functional Science – Chain Reaction Biomechanics™”, Gray Institute Foundation, Michigan, USA + 3 andre sertifisering samme institutt
  • Complete Speed and and JumpTraining, Athletes Accelleration Inc, Massachusetts, USA
  • Trenerkurs 1 og 2, Sør-Trøndelag Fotballkrets
  • Tidligere foredragsholder og sensor ved Personlig Trenerutdannelsen ved Norges Idrettshøyskole
  • Hovedtrener for dame- og herre regionslaget i vektløfting, den Nordenfjeldske vektløfterregion

 

Aktiv idrettsutøver i disiplinen

  • Olympisk vektløfting – Trondheim Atletklubb (5 NM gull masters, 1 sølv, 2 bronse senior, 1 bronse EM Masters)

 

Kurs-/foredragsholder og workshop i

  • Olympisk vektløfting
  • Vektreduksjon/fettforbrenning
  • Muskelbygging

 

Ronny har jobbet 8 år som fulltids pt og produsert over 5000 PT timer. Han er PT pro med spesialkompetanse i vektløfting, styrkeløft, kroppsbygging og performance(idrettsspesifikk hurtighet, eksplosivitet og spenst).

 


 

Agnete Fjellheim Opland

agnete.opland@3t.no

 

Utdanning/ bakgrunn

  • Fysioterapeut ved Høgskolen i Sør-Trøndelag
  • Utdannet personlig trener ved NIH
  • Mastergradsstudent i bevegelsesvitenskap ved NTNU
  • Gruppeinstruktør med yogakurs fra 3T akademiet
  • Bidragsyter i datainnsamlingen for forskningsprosjektet «Generasjon 100»
  • Kurs i blant annet medisinsk treningsterapi, dry needling (IMS) og kinesio taping.

 

Jeg kan hjelpe deg med

  • Lære deg effektiv og trygg styrketrening
  • Hjelpe deg å øke din maksimale styrke eller øke muskelmassen
  • Gå ned i vekt
  • Å komme tilbake etter idrettskader og rehabilitering forøvrig
  • Legge opp treningen fram mot konkrete treningsmål eller prestasjoner
  • Effektiv kondisjonstreningen

 

Jeg kan hjelpe deg med

  • Instruktør på 3Ts kurs «Ung & Aktiv»
  • Avholdt workshop i baseløft
  • Foredrag og kurs innen seniortrening

 

Jeg er opptatt av at du som kunde skal oppleve den beste servicen når du kommer til meg. Jeg har tro på ærlig kommunikasjon i forholdet med mine kunder, og møter deg på ditt nivå. Ut fra nøye kartlegging skreddersyr jeg treningprogram som passer ut fra dine forutsetninger og mål. Med min faglige trygghet, entusiasme og formidlingsevne skal jeg gjøre mitt ytterste for å hjelpe deg med å oppnå det du ønsker med treningen.

 


 

christina_solli_800x600Christina Solli

christina.solli@3t.no

 

 

Utdanning/bakgrunn

  • Bachelor i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøyskole
  • Treningsveileder, Norges Idrettshøyskole
  • Personlig Trener, Norges Idrettshøyskole
  • Sertifisert sykkelinstruktør
  • 3T-kurs: Yoga

 


 

david_folde_800x600David Sommervold Folde

david.folde@3t.no

 

 

Utdanning/bakgrunn

  • Personlig trener, NIH
  • Bachelor i kroppsøving og idrettsfag, NIH
  • Fordypning i friluftsliv, NIH
  • Ledelsesutdanning fra Forsvaret
  • Treårig idrettsfag fra videregående skole

 


 

karsten_ovretveitKarsten Øvretveit

karsten.ovretveit@3t.no

 

Utdanning/bakgrunn

  • Masterstudent i treningsfysiologi, NTNU

  • Masterstudent i idrettsvitenskap, NTNU
  • Bachelor i idrett med fordypning i ferdighets- og prestasjonsutvikling, HiNT
  • Personlig trener, International Sports Sciences Association
  • Kostholdsveileder, Tunsberg Medisinske Skole
  • Sertifisert sportsernæringsspesialist, NASM
  • Tidligere coach i The Superhuman Coach Network
  • Tidligere instruktør i fysisk fostring, Forsvaret
  • Flere kurs gjennom blant andre ACE, NETA og C.H.E.K Institute

 


 

mona_lorvikMona Lorvik

mona.lorvik@3t.no

 

Utdanning/bakgrunn

  • Bachelor i ernæringsfysiologi – Bjørknes Høyskole
  • Personlig trener – Akademiet for personlig trener
  • Kurs innen kosthold, trening og livsstilsintervensjoner – Børge Fagerli AS
  • Trening under og etter graviditet – Safe Education

 


 

roger_ervikRoger Ervik

roger.ervik@3t.no

facebook.com/Personlig-trener-Roger-Ervik-3T-Rosten

instagram.com/rogerervik

 

Utdanning

  • Personlig trener, NIH
  • Kostholdsveileder, NIH
  • Treningsveileder, NIH
  • Topptrener 1, Olympiatoppen
  • 5 års erfaring som personlig trener

 

Jeg kan hjelpe deg med

  • Vektnedgang
  • Styrke/muskelvekst
  • Utholdenhet
  • Kosthold
  • Mobilitet/bevegelighet
  • Skadeforebygging
  • Koordinasjon
  • Motivasjon
  • Målsetting

 

Mål gi deg mer enn en grunn til å stå opp om morgenen, er de et insentiv til å holde deg gående hele dagen. Mål tendens til å trykke på dypere ressurser og trekke det beste ut av livet.

 


 

Christine Finseth

christine.finseth@3t.no

 

Utdanning/ bakgrunn

• Fysioterapeut, Fontys School of Professional Education Nederland

• Personlig Trener,NIH

• Gruppetreningsinstruktør yoga, spinning og styrke

• Medisinsk Treningsterapi kurs

• Slyngeterapikurs (SET 1-O og 1-U)

• Jobbet i treningssenterbransjen siden 2005

Veien mellom meg og deg er kort enten du vil ha hjelp til;

  • En sterkere og mer funksjonell kropp
  • Treningsmotivasjon
  • Dosering av trening ved smerter i kroppen
  • Vektreduksjon
  • Utholdenhetstrening
  • Trening under/etter graviditet
  • Rehabilitering/opptrening etter sykdom/skade

Jeg tar med meg min bakgrunn som fysioterapeut i min jobb som din personlige trener og hjelper deg mot en optimal og individbasert trening ut i fra dine forutsetninger. Jeg tror på trening som medisin og ønsker å spre treningsglede, motivasjon og inspirasjon så svetten renner og den gode samtalen.

 


 

 

Knut Olav Ramstad Gunnerud

knut.olav.gunnerud@3t.no

 

• Fysioterapeut og Personlig Trener

3T-Rosten

Knut Olav er utdannet fysioterapeut, personlig trener og coach.

Han er fysioterapeut for landslaget i Norges Amerikanske fotballforbund, og har også ansvar for styrke- og kondisjonstrening for laget. Knut Olav har en allsidig arbeidserfaring som fysioterapeut og han har en rekke kurs innen dry needling ben/ hofte,

HMS, Neurac (behandling/ trening i slynge) og FUSTRA.

 


 

Roger Dahlrogerdahl_web

roger.dahl@3t.no

 

Jeg kan hjelpe deg med:

  • Å bli sterkere
  • Innlæring av baseløft (Frivektøvelser for de store muskelgruppene)
  • Muskelvekst
  • Gå ned i vekt
  • Øke din utholdenhet
  • Motivasjon og treningsglede

 

Utdanning/ bakgrunn

  • AFPT calisthenics & street workout course, holdt av Lasse Tufte for AFPT

 

Jeg ønsker at du skal utvikle deg, nå dine mål å oppleve mestring og suksess.
Trening, kosthold og restitusjon er de viktigste faktorene for å lykkes med dette.
Jeg tilpasser treningen og kosthold til dine ønsker og mål. Treningsplanene utvikles ut i fra nåværende nivå, tidsbruk og dine mål.

 

www.ptrogerdahl.no

www.facebook.com/ptrogerdahl

www.instagram.com/ptrogerdahl

Del på