3T-Treningssenter » Løpetrening til NKS Jentebølgen og St. Olavsloppet
Gå til innhold Gå til hovedmeny

Løpetrening til NKS Jentebølgen og St. Olavsloppet

3T tilbyr utendørstreninger som oppkjøring til NKS Jentebølgen 13. juni og St. Olavsloppet 28. juni – 1. juli 2017!

Felles utendørs løpetrening for både medlemmer og ikke-medlemmer!

 

Løpetreninger for alle, uavhengig av nivå, tidligere erfaring og ambisjoner.
Sammen skal vi løpe oss igjennom korte og lengre intervaller, driller, teknikktrening, solskinn og godt fellesskap.
Oppmøtested er Gamle Bybro onsdager kl. 19:00 
Alle intervalløkter kjøres på banen på Øya, og følger tid, ikke distanse. På disse øktene er oppvarming turen bort pluss noen driller for å forberede kroppen på løping.
De andre løpeturene vil gå forskjellige stier/veier i byen, og alle løpere vil få en økt tilpasset sitt nivå. Ingen etterlates, og ingen forlater økta uten mestringsfølelse og tyngre bein enn ved start.

 

 

Mer info om timen finner du her

 

Første løpetrening er onsdag 19. april kl 19:00!

 

19. april: Driller + kortintervaller pyramide.

26. april: Løpetur, progressiv. Vi starter rolig og øker tempo jevnt gjennom turen. Ingen krav til fart; tilpasses alle nivå.

3. mai: Langintervaller i pyramide.

10. mai: Løpetur med spurttrening.

17. mai: Ingen time.
24. mai: 4 x 4 på bane.

31. mai: Løpetur med teknikktrening.

7. mai: Siste løpetrening før jentebølgen. Opplegg tilpasses nærmere.

 

Oppmøtested er Gamle Bybro

Løpetrening 45 minutter

 

Knyt på joggeskoene, vi sees!

 

kart-loype-fellestrening-2016-uten-tittel

 

G0201460

Del på