3T-Treningssenter » Ashtanga 90 full serie
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til Ashtanga 90 full serie aktiviteter

Ashtanga 90 full serie

Asthanga er en tradisjonell yogastil med røtter over 2000 år tilbake i tid, med faste serier praktisert over hele verden. Kontinuerlig pust og bevegelse knyttes sammen slik at oppmerksomheten vendes innover, for en større tilstedeværelse i øyeblikket. Det legges vekt på pust og overganger mellom stillingene (vinyasa), bruk av bandha og drishti.

 

Instruktøren tar deg gjennom et utvalg av posisjoner fra hele primary series, og timen avsluttes med finishing sequence og avspenning. Timen er delvis ledet, det vil si at instruktøren leder klassen, men de som ønsker kan følge eget tempo (Mysore style).

 

Timen passer for deg som har praktisert Ashtanga tidligere, eller har praktisert yoga i to år.

 

 

Oversikt Body & Mind-timer

Del på