3T-Treningssenter » Functional Mobility 30
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til Functional Mobility 30 aktiviteter

Functional Mobility 30

Functional Mobility er en time der du med funksjonelle dynamiske tøye-øvelser vil få en god oppvarming i forkant av gruppetimer og egentrening. Den fungerer også fint som en egen treningsøkt, der du får trent bevegelighet med fokus på de bevegelsene som skjer over flere ledd. På timen jobber vi i ulike plan. Det vil si bevegelser fremover, til siden og rotasjoner. Tanken er å forberede kroppen på aktivitetene som skal utføres på trening.

Det vil også være deler av timen der vi jobber med statiske øvelser, der vi holder posisjonene over lengre tid.

 

[3T-social]