3T-Treningssenter » Pilates 45
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til Pilates 45 aktiviteter

Pilates 45

Pilates er en treningsform som kombinerer bevegelse, pust og bevissthet. Et konsept utviklet av Joseph Pilates, hvor hele kroppen trenes og fokuset ligger på å styrke kroppens «senter» dvs. mage, bekken og rygg. Pilatestrening gir lange og fleksible muskler, bedre holdning og kroppsforståelse. Kvalitet og riktig teknikk i hver øvelse er viktigere enn kvantitet og mange repetisjoner.

Vi trener uten sko.

-ta med håndduk og drikke på alle gruppetimer!

 

Legg merke til at Pilates kan kombineres med andre typer timer.