3T-Treningssenter » Core 30
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til Core 30 aktiviteter

Core 30

Core betyr kjerne, og utgjør mage, nedre del av rygg, hofte og bekkenmuskulatur.

 

Med core-muskler mener vi altså de musklene som sitter i kroppens senter og ligger i det området som utgjør korsettet ditt. Core er kroppens kraftsenter og danner grunnlag for nesten alle bevegelser du gjør hver eneste dag.

 

PÅ Core 20  får du tradisjonelle coreøvelser på matte, kombinert med funksjonelle øvelser, og øvelser med ytre belastning. Timen er perfekt å kombinere med en annen type gruppetrening, eller som et supplement til annen styrketrening.

 

Se oversikt Styrketimer

Del på