3T-Treningssenter » 3T-Helse 75
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til 3T-Helse 75 aktiviteter

3T-Helse 75

Dette er en lav-terskel-time hvor det er satt av litt bedre tid til hver enkelt deltaker. Det er en helhetlig time hvor det er opp til den enkelte å justere intensitet, og målet er mestring for alle uansett nivå og forutsetninger.

 

Timen er delt inn i 30-35 minutter på spinnsykkelen,  20-25 min styrke og avsluttes med avspenning og tøyning!

 

Oversikt Styrke/kondisjonstimer

Del på