Body weight intervalls 30

https://vimeo.com/412646898

På denne timen jobber vi kun med vår egen kroppsvekt, og trener hele kroppen med intervaller. Denne økta består av seks 3-minutters blokker, der hver blokk er på 1 minutt og består av 2 øvelser på 30 sek hver og 1 minutt hvile. Etter 3 intervaller hviler vi litt lengre og bytter til 2 nye øvelser. Passer for absolutt alle som vil ha en rask og effektiv trening uten vekter.

Har du behov for treningsutstyr eller treningstøy til neste time finner du alt til hjemmetreningen hos 3Tshop.no

Utstyr: Matte

Instruktør: Johnny Løfald