3T-Treningssenter » Body weight intervalls 30
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny
Du er inne i undermenyen

Body weight intervalls 30

På denne timen jobber vi kun med vår egen kroppsvekt, og trener hele kroppen med intervaller. Denne økta består av seks 3minutters blokker, der hver blokk er på 1 minutt og består av 2 øvelser på 30 sek hver og 1 minutt hvile. Etter 3 intervaller hviler vi litt lengre og bytter til 2 nye øvelser. Passer for absolutt alle som vil ha en rask og effektiv trening uten vekter.