3T-Treningssenter » Covid-19 – smittevern på 3T
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny
Du er inne i undermenyen

Covid-19 – smittevern på 3T

Sist oppdatert 8. april 2021

 

3T samarbeider tett med alle kommuner 3T-senter befinner seg i, og vi følger alle retningslinjer gitt av FHI, kommune og smittevernkontoret. Vi holder oss kontinuerlig oppdatert på gjeldende retningslinjer, og innretter oss selvsagt etter eventuelle endringer.

På grunn av nye smittevernregler er 3T-Steinkjer stengt fra klokka 16:00 torsdag 8. april.

 

  • Det er innført et avstandskrav på 2 meter mellom alle som utøver fysisk aktivitet og overalt hvor du ferdes på treningssenter.
  • Det er kun lov å trene på 3T-senter for medlemmer bosatt i samme kommune som senteret.
    (Unntak gjelder for PT-timer og behandling hos 3T-Klinikken)

 

 

Hold 2 meters avstand overalt på treningssenteret

  • Du må holde minst 2 meter til andre når du trener og oppholder deg på senteret, uansett om det er i treningssalen, i bassenget, på gruppetrening i resepsjon og fellesareal og garderober.
  • Krav om 2 meter gjelder alle. Dette gjelder også  om  man er fra samme husstand eller kohort, er i familie, jobber sammen eller omgås mye på fritiden. 2 meter avstand må overholdes.
  • Respekter maksantall i ulike treningsområder. Er det fullt må du vente på tur.
  • Avstanden skal også overholdes dersom det er pause i treningen, om treningsøkten er ferdig e.l. dersom man fortsatt befinner seg i treningsarealet
  • Det er ikke tillatt å spotte andre i treningssalen (assistere hverandre under styrketrening)

 

Regel om å holde 2 meters avstand gjelder på HELE treningssenteret, i alle avdelinger og områder.

 

 

Trening er kun tillatt på 3T-senter i egen kommune

  • 3T er åpnet for trening for medlemmer bosatt i samme kommune som senteret ligger i. Adgang til senter i andre kommuner enn der du bor vil nå bli stoppet, medlemskort vil kun fungere i samme kommune som du har registrert din bostedsadresse.
  • Vi ber derfor at medlemmer som er berørt av dette dobbelsjekker at de ligger inne med korrekt bostedsadresse i vårt medlemsregister. Logg inn på Min side her på 3t.no og sjekk om dine opplysninger under “Innstillinger” er korrekte. Er de feil må du komme innom en resepsjon for å oppdatere dette. Du må ha med dokumentasjon som beviser aktuell bostedadresse når du kommer.
  • Unntaket er timer med personlig trener eller behandling på 3T-Klinikken. Disse er tilgjengelig for alle, uansett bosted i forhold til 3T-senter. Har du PT-timer eller har time til behandling kan du altså krysse kommunegrensene.

Munnbind er anbefalt

Munnbind er anbefalt. Anbefalingen gjelder når du ankommer og når du forlater senteret. Munnbind er ikke anbefalt under fysisk aktivitet.

Det er viktig å presisere at man ikke behøver munnbind under treningen. Det er lov å bruke munnbind på trening, men da må det være på gjennom hele treningsøkten. Munnbind skal ikke legges igjen i treningsarealet, på treningsapparatet, gulvet eller lignende. Anbefaling om munnbind gjelder ikke barn under 12 år eller om man har medisinsk fritak.

Les mer her om hvordan man bruker munnbind riktig: https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/fakta/munnbind-i-befolkningen/

 

 

Trygghet på trening

  • Det er ingen smittetilfeller som kan spores tilbake til, eller har blitt videreført på 3T. Dette vitner om et velfungerende smittevern
  • Man er ingen belastning for smitteoppsporing dersom man drar på trening på 3T, ettersom 3T har full oversikt over alle besøkende og har et tett samarbeid med smitteoppsporingen.
  • Smittevernet tilrettelegger for god avstand. Dersom man følger dette vil man ikke bli regnet som nærkontakt av et annet medlem.
  • Vi har ikke hatt et eneste tilfelle der 3T-medlemmer har blitt satt i karantene som følge av å ha trent på 3T.
  • Treningssentre regnes ikke som en arena med høy risiko for smitte, dette grunnet et godt smittevern.

 

For å trene hos oss må du følge STERK, vår egen sjekkliste for trygg trening!

 

SYMPTOMFRI – Hold deg hjemme om du er syk

TRYGG AVSTAND – Hold minst 2 meters avstand

EKSTRA GOD HÅNDVASK – Grundig og ofte

RENGJØR UTSTYR ETTER BRUK – Både i treningssal og på gruppetrening

KROPPSKONTAKT UNNGÅS – Ingen high fives, klemming eller håndhilsning

 

Det er satt opp hygienestasjoner rundt omkring på sentrene, slik at du har tilgang til å vaske hender og/eller desinfisere hendene ofte og grundig. Det er også viktig at du har med ren håndduk på trening, og kommer i rene treningsklær. I tillegg til at du vasker utstyret du tar i, har vi også selvfølgelig forsterket renholdsrutinene, og følger strenge regler for smittevern.

 

Dersom du er i en risikogruppe og er usikker på om du kan trene ber vi deg ta kontakt med ditt 3T-senter. Vi har lagt til rette for at seniortreninger blir gjennomført på tidspunkt med færre besøk på senteret.

 

3T gjennomfører følgende tiltak 

  • Smittevernvakt i periodene med mest besøk, som sikrer at man overholder smittevernreglene
  • Økt renhold i omfang og frekvens. Dette gjelder spesielt kontaktflater man hyppig er i kontakt med
  • Redusert antall deltakere på gruppetimer for å sikre avstand
  • Lengre pauser mellom gruppetimer for å sikre renhold og utlufting
  • Hygienestasjoner med desinfeksjonsmiddel plasseres rundt på sentrene
  • Økt bemanning på våre senter
  • Økt avstand mellom enkelte apparater for å sikre avstand
  • Medlemmer slippes tidligere inn i gruppetreningssal for å unngå kødannelse
  • Redusert kapasitet i garderober for å sikre god avstand
  • Frokostservering er fjernet inntil videre

 

Som 3T-medlem må du bidra med 

  • Holde deg hjemme dersom du ikke er symptomfri
  • Overholde regel om minimum 2 meters avstand
  • Vaske hender grundig og ofte – både før, under og etter trening.
  • Ikke være i kroppskontakt med andre
  • Alle medlemmer oppfordres til å komme med rene treningsklær
  • Ha med et rent håndkle på trening.
  • Rengjøre utstyr etter bruk, både i treningssal og i gruppetreningssal
  • God hostehygiene – host i papir eller i albuekroken
  • Ikke oppholde deg lengre enn nødvendig på sentrene
  • Unngå å ta deg til ansiktet mens du er på trening

 

Dersom du har spørsmål vedrørende medlemskapet ditt eller noe annet vedrørende gjenåpning eller perioden vi har hatt stengt kan du lese mer her.

 

For English version follow this link

 

Del på