3T-Treningssenter » Covid-19 – smittevern på 3T
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny
Du er inne i undermenyen

Covid-19 – smittevern på 3T

Sist oppdatert 11. januar 2021

 

3T samarbeider tett med alle kommuner 3T-senter befinner seg i, og vi følger alle retningslinjer gitt av FHI, kommune og smittevernkontoret. Vi holder oss kontinuerlig oppdatert på gjeldende retningslinjer, og innretter oss selvsagt etter eventuelle endringer.

I Trondheim og Melhus kommune er det innført et avstandskrav på 2 meter mellom alle som utøver fysisk aktivitet på treningssenter. Dette betyr at du som medlem er pliktig å følge disse reglene:

 

  • Du må holde minst 2 meter til andre når du trener, uansett om det er i treningssalen, i bassenget eller på gruppetrening.
  • Krav om 2 meter gjelder alle. Dette gjelder også  om  man er fra samme husstand eller kohort, er i familie, jobber sammen eller omgås mye på fritiden. 2 meter avstand må overholdes.
  • Respekter maksantall i ulike treningsområder. Er det fullt må du vente på tur.
  • Avstanden skal også overholdes dersom det er pause i treningen, om treningsøkten er ferdig e.l. dersom man fortsatt befinner seg i treningsarealet
  • Det er ikke tillatt å spotte andre i treningssalen (assistere hverandre under styrketrening)

 

På de øvrige steder på treningssenteret, der det ikke utøves fysisk aktivitet, er det 1 meter avstand som gjelder (i resepsjonen, i garderobene o.l.).

 

Følgende regler gjelder på våre senter i ulike kommuner: 

 

  • Trondheim og Melhus kommune: Alle skal ha minst 2 meter avstand til andre som trener. Dette gjelder også personer fra samme husstand eller kohort. Det er derfor ikke tillatt å spille squash sammen med andre, det er kun åpent for egentrening. Man må også booke tid når man skal trene i treningssalen. Les mer her: https://3t.no/slik-booker-du-trening/

 

  • Steinkjer kommune: Gruppetrening kan ikke gjennomføres, og 3T kan kun holde åpent i bemannet tidsrom. Dette gjelder fra og med 4. januar inntil ny beskjed kommer.

 

  • Levanger kommune: Munnbind anbefales ved ankomst og når man forlater senteret.

 

 

Påbudt med munnbind

Det er påbudt med munnbind på offentlige steder i følgende kommuner: Trondheim, Stjørdal, Melhus og Orkanger. Det betyr at følgende er påbudt for våre medlemmer:

  • Man skal ha på munnbind ved ankomst og helt til man går fra garderoben for å trene.
  • Man skal ha på munnbind før man forlater garderoben etter trening, og helt til man har forlatt senteret.

 

Det er viktig å presisere at man ikke behøver munnbind under treningen. Det er lov å bruke munnbind på trening, men da må det være på gjennom hele treningsøkten. Munnbind skal ikke legges igjen i treningsarealet, på treningsapparatet, gulvet eller lignende. Påbud om munnbind gjelder ikke barn under 12 år eller om man har medisinsk fritak.

Les mer her om hvordan man bruker munnbind riktig: https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/fakta/munnbind-i-befolkningen/

 

 

Trygghet på trening

  • Det er ingen smittetilfeller som kan spores tilbake til, eller har blitt videreført på 3T. Dette vitner om et velfungerende smittevern
  • Man er ingen belastning for smitteoppsporing dersom man drar på trening på 3T, ettersom 3T har full oversikt over alle besøkende og har et tett samarbeid med smitteoppsporingen.
  • Smittevernet tilrettelegger for god avstand. Dersom man følger dette vil man ikke bli regnet som nærkontakt av et annet medlem.
  • Vi har ikke hatt et eneste tilfelle der 3T-medlemmer har blitt satt i karantene som følge av å ha trent på 3T.
  • Treningssentre regnes ikke som en arena med høy risiko for smitte, dette grunnet et godt smittevern.

 

For å trene hos oss må du følge STERK, vår egen sjekkliste for trygg trening!

 

SYMPTOMFRI – Hold deg hjemme om du er syk

TRYGG AVSTAND – Hold minst 2 meters avstand

EKSTRA GOD HÅNDVASK – Grundig og ofte

RENGJØR UTSTYR ETTER BRUK – Både i treningssal og på gruppetrening

KROPPSKONTAKT UNNGÅS – Ingen high fives, klemming eller håndhilsning

 

Det er satt opp hygienestasjoner rundt omkring på sentrene, slik at du har tilgang til å vaske hender og/eller desinfisere hendene ofte og grundig. Det er også viktig at du har med ren håndduk på trening, og kommer i rene treningsklær. I tillegg til at du vasker utstyret du tar i, har vi også selvfølgelig forsterket renholdsrutinene, og har følger strenge regler for smittevern.

 

Dersom du er i en risikogruppe og er usikker på om du kan trene ber vi deg ta kontakt med ditt 3T-senter. Vi har lagt til rette for at seniortreninger blir gjennomført på tidspunkt med færre besøk på senteret.

 

3T gjennomfører følgende tiltak 

  • Smittevernvakt i periodene med mest besøk, som sikrer at man overholder smittevernreglene
  • Økt renhold i omfang og frekvens. Dette gjelder spesielt kontaktflater man hyppig er i kontakt med
  • Redusert antall deltakere på gruppetimer for å sikre avstand
  • Lengre pauser mellom gruppetimer for å sikre renhold og utlufting
  • Hygienestasjoner med desinfeksjonsmiddel plasseres rundt på sentrene
  • Økt bemanning på våre senter
  • Økt avstand mellom enkelte apparater for å sikre avstand
  • Medlemmer slippes tidligere inn i gruppetreningssal for å unngå kødannelse
  • Redusert kapasitet i garderober for å sikre god avstand
  • Frokostservering er fjernet inntil videre

 

Som 3T-medlem må du bidra med 

  • Holde deg hjemme dersom du ikke er symptomfri
  • Overholde regel om minimum 2 meters avstand
  • Vaske hender grundig og ofte – både før, under og etter trening.
  • Ikke være i kroppskontakt med andre
  • Alle medlemmer oppfordres til å komme med rene treningsklær
  • Ha med et rent håndkle på trening.
  • Rengjøre utstyr etter bruk, både i treningssal og i gruppetreningssal
  • God hostehygiene – host i papir eller i albuekroken
  • Ikke oppholde deg lengre enn nødvendig på sentrene
  • Unngå å ta deg til ansiktet mens du er på trening

 

Bruk av munnbind

  • Man skal ha på munnbind ved ankomst og helt til man går fra garderoben for å trene. Man må ikke benytte munnbind under selve treningen.
  • Man skal ha på munnbind før man forlater garderoben etter trening, og helt til man har forlatt senteret.

 

Dersom du har spørsmål vedrørende medlemskapet ditt eller noe annet vedrørende gjenåpning eller perioden vi har hatt stengt kan du lese mer her.

 

For English version follow this link

 

Del på