3T-Treningssenter » Covid-19 – smittevern på 3T
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny
Du er inne i undermenyen

Covid-19 – smittevern på 3T

Sist oppdatert 15. juni 2021

 

3T samarbeider tett med alle kommuner 3T-senter befinner seg i, og vi følger alle retningslinjer gitt av FHI, kommune og smittevernkontoret. Vi holder oss kontinuerlig oppdatert på gjeldende retningslinjer, og innretter oss selvsagt etter eventuelle endringer.

 

Gjeldende smittevernregler:

  • Hold 2 meter avstand til andre i alle treningsareal. (3T-Levanger, 3T-Steinkjer, 3T-Stjørdal, 3T-Melhus og 3T-Orkanger har regel om 1 meters avstand i treningssal.)
    (både gruppetreningssal og treningssal)
  • Hold 1 meter avstand til andre i øvrige områder, som resepsjon, venteområder, garderober og lignende.
  • Respekter makskapasitet i ulike avdelinger. Er det fullt må du vente til det blir ledig.
  • Badstuer holdes åpne
  • All trening må bookes i forkant (gjelder både gruppetrening, trening i treningssal og i bassenget). Det er ikke tillatt å oppholde seg i et treningsareal uten gyldig booking.
    NB: Man trenger ikke booke plass i treningssal på 3T-Moholt. Der er det lov med 45 stykker samtidig, man kan se live oversikt over kapasitet på 3T-Moholts senterside.
  • Bruk munnbind når du ankommer og forlater senteret, eller når du oppholder deg i resepsjonsområdet. Unntaket er når du sitter for å spise og drikke. Personer med medisinsk grunn og barn under 12 år er fritatt å bruke munnbind.

 

 

 

Munnbind er påbudt

Munnbind er påbudt. Påbudet gjelder når du ankommer og når du forlater senteret. Munnbind er ikke anbefalt under fysisk aktivitet.

Det er viktig å presisere at man ikke behøver munnbind under treningen. Det er lov å bruke munnbind på trening, men da må det være på gjennom hele treningsøkten. Munnbind skal ikke legges igjen i treningsarealet, på treningsapparatet, gulvet eller lignende. Påbudet om munnbind gjelder ikke barn under 12 år eller om man har medisinsk fritak.

Les mer her om hvordan man bruker munnbind riktig: https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/fakta/munnbind-i-befolkningen/

 

 

Følg smittevernet

Det kan virke veldig strengt, men vi vet at smittevernet fungerer veldig godt! Det stopper smitten fra å spre seg, og et godt smittevern er en forutsetning for at vi får holde åpent. Vi understreker derfor viktigheten av at alle medlemmer følger smitteverntiltakene, og respekterer at avstandskravet på 1 eller 2 meter også gjelder mellom familiemedlemmer, personer i samme kohort og andre man omgås ofte. 3T kontrollerer jevnlig smittevernet, og gjentatte brudd på smittevern kan medføre inntil 3 mnd. utestengelse fra 3T, dersom man ikke innretter seg etter muntlig varsel fra 3T-ansatt.

 

  • Det er ingen smittetilfeller som kan spores tilbake til, eller har blitt videreført på 3T. Dette vitner om et velfungerende smittevern
  • Man er ingen belastning for smitteoppsporing dersom man drar på trening på 3T, ettersom 3T har full oversikt over alle besøkende og har et tett samarbeid med smitteoppsporingen.
  • Smittevernet tilrettelegger for god avstand. Dersom man følger dette vil man ikke bli regnet som nærkontakt av et annet medlem.
  • Vi har ikke hatt et eneste tilfelle der 3T-medlemmer har blitt satt i karantene som følge av å ha trent på 3T.
  • Treningssentre regnes ikke som en arena med høy risiko for smitte, dette grunnet et godt smittevern.

 

For å trene hos oss må du følge STERK, vår egen sjekkliste for trygg trening!

 

SYMPTOMFRI – Hold deg hjemme om du er syk

TRYGG AVSTAND – Hold minst 2 meters avstand

EKSTRA GOD HÅNDVASK – Grundig og ofte

RENGJØR UTSTYR ETTER BRUK – Både i treningssal og på gruppetrening

KROPPSKONTAKT UNNGÅS – Ingen high fives, klemming eller håndhilsning

 

Det er satt opp hygienestasjoner rundt omkring på sentrene, slik at du har tilgang til å vaske hender og/eller desinfisere hendene ofte og grundig. Det er også viktig at du har med ren håndduk på trening, og kommer i rene treningsklær. I tillegg til at du vasker utstyret du tar i, har vi også selvfølgelig forsterket renholdsrutinene, og følger strenge regler for smittevern.

 

Dersom du er i en risikogruppe og er usikker på om du kan trene ber vi deg ta kontakt med ditt 3T-senter. Vi har lagt til rette for at seniortreninger blir gjennomført på tidspunkt med færre besøk på senteret.

 

3T gjennomfører følgende tiltak 

  • Smittevernvakt i periodene med mest besøk, som sikrer at man overholder smittevernreglene
  • Økt renhold i omfang og frekvens. Dette gjelder spesielt kontaktflater man hyppig er i kontakt med
  • Redusert antall deltakere på gruppetimer for å sikre avstand
  • Lengre pauser mellom gruppetimer for å sikre renhold og utlufting
  • Hygienestasjoner med desinfeksjonsmiddel plasseres rundt på sentrene
  • Økt bemanning på våre senter
  • Økt avstand mellom enkelte apparater for å sikre avstand
  • Medlemmer slippes tidligere inn i gruppetreningssal for å unngå kødannelse
  • Redusert kapasitet i garderober for å sikre god avstand
  • Frokostservering er fjernet inntil videre

 

Som 3T-medlem må du bidra med 

  • Holde deg hjemme dersom du ikke er symptomfri
  • Overholde regel om minimum 2 meters avstand
  • Vaske hender grundig og ofte – både før, under og etter trening.
  • Ikke være i kroppskontakt med andre
  • Alle medlemmer oppfordres til å komme med rene treningsklær
  • Ha med et rent håndkle på trening.
  • Rengjøre utstyr etter bruk, både i treningssal og i gruppetreningssal
  • God hostehygiene – host i papir eller i albuekroken
  • Ikke oppholde deg lengre enn nødvendig på sentrene
  • Unngå å ta deg til ansiktet mens du er på trening

 

For English version follow this link

 

Del på