3T-Treningssenter » Håndballfysiske kurs og treninger med Trondheim Idrettsklinikk, Rema 1000 Akademiet og Byåsen Håndball Elite – Nivå 1
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny
Du er inne i undermenyen

Håndballfysiske kurs og treninger med Trondheim Idrettsklinikk, Rema 1000 Akademiet og Byåsen Håndball Elite – Nivå 1

 

Innhold

  • Informasjon og teori (hva, hvorfor og hvordan)
  • 8 praktiske treningsøkter med et allsidig og helhetlig fokus- spenst, hurtighet, bevegelighet, stabilitet og styrke
  • Spesielt fokus på rett bevegelsesmønster og teknikk i øvelser
  • Innføring i kosthold og ernæring
  • Innføring i skadeforebyggende tiltak, både praktisk og teoretisk
  • Forslag til egentreningsprogram vil bli utlevert ved slutten av treningsperioden

 

Hvem kan delta

Tilbudet er tilpasset spillere fra 12-13 år som ønsker å påbegynne fysisk trening

 

Hvor

Nidaros Idrettsungdomskole (treningsøkter) og 3T-Rosten (foredrag)

 

Tider – Uke: 18-25

  • Treningsgruppe 1: Mandager: 18:00 – 19:30
  • Treningsgruppe 2: Mandager: 19:30 – 20:30
  • Treningsgruppe 3: Onsdager: 16:30 – 17:30
  • Treningsgruppe 4: Onsdager: 17:30 – 18.30

NB: Møt opp en halvtime før første trening for informasjon og teori

 

Kursansvarlige

Eirin Skogen (fysiske økter), Andrea Næss (fysiske økter + kosthold), Nina Stiles (skadeforebygging) og Sindre Østerås (ansvarlig helhet)

 

Pris

NOK 1200,- per deltager, 120,- per aktivitet

 

Påmelding

3tapps.no/Handballkurs_niva1

 

Spørsmål

Kontakt Sindre Østerås 993 56 500 eller Asgeir Hatlen 977 47 875