Project You

Gå ned i vekt ved hjelp av styrke- og kondisjonstrening.

Vi lærer deg hvordan du kan optimalisere fettforbrenningen din gjennom trening og kosthold!

Over 8 uker vi en gruppe få 8 PT-timer med to av 3T- Byåsens personlige trenere, Ole Aleksander Hansen og Elisabeth Eide Axe. PT-timene er på 90 minutter og gjennomføres som en gruppe i sal. Øktene vil ha en teoretisk del og en praktisk del.

Inkludert:

• En PT-time i sal per uke med personlige trenere (90 min).

• Skreddersydd treningsprogram. Her legges det også opp til to egentreninger pr uke.

• 3 målinger/veiinger.

• Innføring i hvordan bruke trening for å optimalisere fettforbrenningen.

• Generell kostholdsveiledning for å oppnå livsstilsendring.

• Det vil også bli dannet en egen lukket FB gruppe. Der kan man kan utveksle erfaringer, stille spørsmål og få ekstra tips og motivasjon!

Øktene vil ha en varighet på 90 minutter med en teoretisk og en praktisk del.

Det vil bli med tema innenfor helse og kosthold etterfulgt av en treningsøkt.

Sted: 3T-Byåsen

Tid: Onsdager kl 08.00.

Pris: 3499,- (bindende påmelding) med oppstart i uke 6.

Kun for 3T-medlemmer

Sett helsa først!