3T-Treningssenter » PT – 3T-Byåsen
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny

PT – 3T-Byåsen

 

 

Ann Elin Villa

ann.elin.villa@3t.no

Personlig trening handler om å tilrettelegge treningen for akkurat deg uavhengig av ditt ståsted. Jo bedre vi kommuniserer sammen jo lettere blir det for meg å optimalisere treningen din med tanke på øvelser og treningsprogram. Jeg har en genuin interesse for at fysisk aktivitet skal være en del av alle sin hverdag, dette fordi jeg vet hva aktivitet i det lange løp gjør med både kropp og sinn. Som din personlig trener vil jeg hjelpe deg til å nå dine mål både på en morsom, inspirerende, trygg, og motiverende måte. Det finnes ingen begrensninger, bare forskjellige løsninger og muligheter.

 

Jeg kan hjelpe deg med:

 

  • Å bli sterkere
  • Vektreduksjon
  • Treningsmotivasjon og mestring
  • Innlæring i baseløft
  • Vektløfting
  • Bevegelighetstrening (uttøyning)
  • Kosthold

 

 

Utdanning/bakgrunn

  • Vektløfterkurs, Trondheim Atletklubb
  • Kostholdsveileder, Akademiet for Personlig Trening (AFPT)
  • Instruktørkurs TRX, Elixia Education
  • Instruktørkurs i Kettlebell, Elixia Education
  • Praktisk Pedagogikk (PPU), NTNU
  • Bachelor i Idrett, Høyskolen i Lillehammer (HIL)

 

 

 

 


 

elisabeth_eide_axe_web_1Elisabeth Eide Axe

elisabeth.eide.axe@3t.no

Med meg som  personlig trener kan du forvente deg en treningsøkt med fokus på  allsidighet, kvalitet, moro og mestring. Jeg har også stort fokus på at du gjennomfører treningen med trygg og effektiv teknikk. Det er mange faktorer som er viktige på veien mot målet. Jeg finner dine ressurser, den treningen og evt det kostholdet som passer deg best for at du skal komme dit du vil.

Med din motivasjon og min kompetanse vil vi nå dine mål.

Jeg er klar for å hjelpe akkurat deg!

 

Jeg kan hjelpe deg med: 

-Å bli sterkere

-Gå ned eller opp i vekt

-Fettforbrenning

-Øke din utholdenhet

-Motivasjon, treningsglede og mestringsfølelse

-Innlæring av rett teknikk

– Bevegelighetstrening

-Få et balansert og fornuftig kosthold

 

Utdanning:

–    Personlig Trener, AFPT ( Akademiet For Personlig Trening)

–    NLP Practitionary, NLP Centeret

–    Sykepleier, HiST ( Høyskolen i Sør-Trøndelag)

–    Instruktørkurs i step og aerobic, 3T-akademiet
–    Instruktørkurs i Bungee training, Olympiatoppen
–    Instruktørkurs i Kettlebells, Training By Allan
–    Kurs i veiledning som læringsmetode
 

 


Ole Aleksander Hansen

ole.aleksander.hansen@3t.no

Mitt største ønske er at du skal finne en treningsform som du liker, og dette vil jeg gjerne hjelpe deg med. Som PT er jeg opptatt av at Personlig Trening er nettopp det; personlig. I samarbeid med deg har jeg stort fokus på at du skal oppleve motivasjon, mestring og utfordring. En god trening består gjerne av disse faktorene. Sammen kan vi finne frem til hva som skal bli din vei mot ditt mål!

Ta kontakt så setter vi opp en samtale og finner ut hva dine ønsker og mål er!

 

Jeg kan hjelpe deg med:

  • Effektiv trening for å bli sterkere.
  • Baseøvelser.
  • Alternativ trening.
  • Muskelvekst
  • Utholdenhetstrening
  • Gå ned i vekt.
  • Bevegelighetstrening
  • Opptrening etter skade.
  • Motivasjon og treningsglede!

 

Utdanning/bakgrunn

  • Utdannet PersonligTrener gjennom NIH

  • Bachelor i Dans og Dansepedagogikk ved Den Norske BallettHøyskole (DNBH) med fordypning i moderne dans 2006-2010

  • Bachelor inkluderte yoga, idrettspsykologi, anatomi, release teknikker, coretrening 2006-2010

  • 1 årig forstudium i dans v/ Spin Off 2002/2003

  • Jobbet som utøvende danser og instruktør/pedagog i 12 år

  • Yogakurs gjennom 3T-Akademiet

 

Martin Gulbrandsen

martin.gulbrandsen@3t.no

Det å planlegge effektive treningsøkter, slik at du får mest mulig utbytte av treningen er noe jeg setter ekstremt høyt.

Sammen kan vi forbedre det viktigste du har nemlig din egen helse, slik at du opplever mest mulig suksess på trening.

Bli med på en prøvetime, så skal vi sammen finne aktiviteter som gjør din trening både morsom og effektiv.

 

Jeg kan hjelpe deg med

– Struktur på treningen

– Styrketrening

– Muskelvekst

– Vektreduksjon

– Gi deg kunnskap om trening

– Mye treningsglede og motivasjon

 

Utdanning

– Personlig trener, Norges idrettshøgskole 2016-2017

– Bachelor i Sports management, Høgskolen i Molde 2016

– Årsstudium i idrett, Høgskolen i Molde 2014

– Sertifisert spinning-instruktør, Norges idrettshøgskole 2013

– Instruktørkurs i pump, 3t-akademiet 2012

– Erfaring som ansatt på treningssenter siden 2011

 

 

 

 

Del på