3T-Treningssenter » PulsSpinn45
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny
Du er inne i undermenyen

PulsSpinn45

Bli med Trude S. Vinje på en herlig PulsSpunn 45. Timen består av 45 minutter effektiv trening, fordelt på 4×4 minutters pulsintervaller og 4×3 minutters intervaller med aktiv pause. Målet er å komme høyt opp i puls på pulsintervallene (87-92 % av makspuls) mens de aktive pausene består av roligere sykling hvor målet er å ligge på omtrent 70 % av makspuls.