PulsSpinn45

Timen består av 45 minutter effektiv trening, fordelt på 4×4 minutters pulsintervaller og 4×3 minutters intervaller med aktiv pause. Målet er å komme høyt opp i puls på pulsintervallene (87-92 % av makspuls) mens de aktive pausene består av roligere sykling hvor målet er å ligge på omtrent 70 % av makspuls.

Har du behov for treningstøy til neste time finner du et stort og variert utvalg hos 3tshop.no

Instruktør: Trude Størmer Vinje