Styrke for løpere 30 minutter

Effektiv styrkeøkt som passer spesielt for deg som vil kombinere styrketrening med løping. Timen passer for alle nivåer.

Har du behov for treningsutstyr eller treningstøy til neste time finner du alt til hjemmetreningen hos 3Tshop.no

Utstyr: Om du har strikk (miniband) og step kan du finne fram dette, men det er ikke nødvendig. Ha klar en håndduk eller et pledd som du kan bruke til en av øvelsene, og om du ønsker ekstra belastning kan du fylle en sekk med bøker eller vannflasker.

Instruktør: Agnete Fjellheim Opland