Tabata 30

Tabata er funksjonell trening som består av 20 sekunder jobbing og 10 sekunder pause. Dette blir repetert 8 ganger, dsv. totalt 4 minutter, før man bytter til ny øvelse. Her trener man hele kroppen samtidig, med andre ord alle små og store muskelgrupper man bruker til daglig.

Har du behov for treningsutstyr eller treningstøy til neste time finner du alt til hjemmetreningen hos 3Tshop.no

Utstyr: Matte

Instruktør: Tommy M Tharaldsen