3T-Treningssenter » Tabata for runners
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny
Du er inne i undermenyen

Tabata for runners

Dette er en tabatatime med ekstra fokus på øvelser som egner seg for løpere. Gjennom hele timen vil fokusområder være hofteleddsbøyer og kjernemuskulatur. Timen består av 4 runder hvor hver tabata har 8 forskjellige øvelser. Lykke til!

1 tabata = 20 sek arbeid, 10 sek pause x 8 (4 min)