Tabata for runners

Dette er en tabatatime med ekstra fokus på øvelser som egner seg for løpere. Gjennom hele timen vil fokusområder være hofteleddsbøyer og kjernemuskulatur. Timen består av 4 runder hvor hver tabata har 8 forskjellige øvelser.

1 tabata = 20 sek arbeid, 10 sek pause x 8 (4 min)

Har du behov for treningsutstyr eller treningstøy til neste time finner du alt til hjemmetreningen hos 3Tshop.no

Utstyr: ingen

Instruktør: Trude S Vinje