Opplev det beste fra yoga og funksjonell trening i én time! Styrk kroppen din, forbedre balanse og fleksibilitet, og oppnå en mer funksjonell kropp. Utforsk smidige bevegelser som utfordrer kroppskontroll og styrke, og løsne opp i eventuelle spenninger.

Timen består av pre-koreograferte øvelser til musikk, ledet av instruktøren med fokus på teknikk, utførelse og pust. Til slutt får du en deilig avspenningsdel for en god avslutning på treningsøkten. Balansetrening og styrketrening er en perfekt kombinasjon.

Gruppetimen foregår i et oppvarmet rom, som bidrar til å forbedre fleksibiliteten og dybden i posisjonene. Varmen kan også lindre spenninger og gjøre treningen mer behagelig.

Dersom du har høyt blodtrykk, er gravid, har hjerteproblemer, diabetes eller andre kroniske sykdommer bør du rådføre deg meg lege om du ønsker å praktisere trening i oppvarmet rom.