3T-Treningssenter
Gå til innhold Gå til hovedmeny
Du er inne i undermenyen

Janne Munkeby

Book timeSend e-post

Jeg kan hjelpe deg med:

 

  • Treningsprogram, treningsplan og kostholdsplan tilpasset DEG
  • Vektnedgang
  • Vektoppgang
  • Å øke dine prestasjoner innen styrke og kondisjon
  • Bevegelighetstrening
  • Fallforebygging
  • Å få mer energi gjennom kostholdet
  • Å sikre deg et sunt og variert kosthold

 

Med min faglige kunnskap, erfaring og brennende interesse for ernæring, helse og trening vil jeg hjelpe deg med å gjøre endringer for å optimalisere din trening og ditt kosthold. Jeg vil motivere og veilede deg, enten det er en livsstilsendring eller om du ønsker å nå spesifikke mål. Jeg kan hjelpe deg med å få mer energi, vektnedgang, vektoppgang eller øke dine prestasjoner. Jeg vil sammen med deg finne en treningsform som passer akkurat deg og skreddersyr treningsplan og/eller kostholdsplan

Trening er noe som har vært en del av meg så lenge jeg kan huske, og i barne- og ungdomsårene var jeg innom både turning, judo, kickboxing og håndball. Siden den gang har jeg fokusert på styrketrening og gruppetimer og har tatt utdanning på begge områdene. Jeg startet som gruppeinstruktør i 2003, og har jobbet i 3T siden 2017. Siden den gang har jeg blitt sertifisert instruktør i kondisjon, koreografi og styrke gjennom Inspartum Akademi, og har kurs i Yoga gjennom 3T-Akademiet. Har vært instruktør på kurset Styrke og Balanse (som er et fallforebyggende kurs for seniorer) siden oppstart, og har veiledet mange til en tryggere hverdag gjennom det. Jobber i tillegg som personlig trener og ernæringsveileder og synes det er spennende å veilede kunder til helsefremmende aktivitet og livsstil, samt måloppnåelse.

Jeg har fått erfare selv hvor stor betydning trening og kosthold kan ha for livskvalitet, og denne erfaringen tar jeg med meg inn i jobben jeg gjør. Jeg ønsker å være en motivator for deg, og vi jobber sammen for å nå dine mål.

  • Personlig trener og ernæringsveileder, NIH
  • Idrettsernæring, Norges Idrettsforbund
  • BASIS, Helsedirektoratet
  • Idrett for mennesker med nedsatt funksjonsevne, Norges Idrettsforbund
  • Sertifisert gruppeinstruktør i kondisjon, koreografi og styrke, Inspartum Akademi
  • Yoga instruktør, 3T-Akademiet
  • Bachelor førskolelærer med fordypning i natur, aktivitet og helse, HiNT