Yin Yoga 60 min

Yin Yoga er en rolig yogatime med fokus på å bedre fleksibilitet rundt hofter, bekken og rygg. Vi holder posisjonene over lengre tid og kombinerer dette med dyptgående avspenning og pust. I Yin Yoga søker vi etter å tøye og åpne i dyptgående muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd, i tillegg til å fjerne blokkeringer av selve bindevevet.

Opplev hvordan kroppen strekkes og styrkes, stress ned og opplev total avspenning til behagelig musikk. En treningsform vi anbefaler alle å prøve.

Har du behov for treningsutstyr eller treningstøy til neste time finner du alt til hjemmetreningen hos 3tshop.no

Utstyr: Matte, Bolster/pute, yogablokk eller alternativt noe du kan støtte deg på.

Instruktør: Kari Brantenberg