YinNidra 60

Yoga Nidra, også kjent som yogisk søvn, er en meditasjonsteknikk for å oppnå en dypere form for avspenning. Denne tilstanden mellom våkenhet og søvn kan bidra til å løse både fysiske og mentale spenninger.

Timen innledes av klassiske Yin posisjoner før en guidet meditasjon. 

Yin Nidra passer for alle som ønsker å ‘hente seg inn’ i hverdagen og skape en bedre balanse i kropp og sjel. Ingen forkunnskaper eller erfaring behøves.