3T-Treningssenter » TabataStep 45
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til TabataStep 45 aktiviteter

TabataStep 45

Perfekt step-time for deg som liker HiT trening! Her får du en god oppvarming før du skal gjennom 4 tabatadrag av 4 minutter. Mellom tabatadragene er det 3 minutters aktive pauser med styrketrening.

 

1 tabata = 20 sek jobb, 10 sek hvile, 8 runder, totalt 4 minutter.

HiT = Høy IntensitetsTrening

 

[3tsocial]