Trening gjennom graviditeten kan gjøre svangerskapet lettere og gir både deg og barnet i magen en rekke helsefordeler! Med riktig trening vil du kunne forebygge svangerskapsrelaterte plager, og du kan være sikker på at du og den lille er i trygge hender under gravidtreningen på 3T.
Delta på ukentlige treninger i en fast gruppe gjennom 10 uker. Treningen avholdes av fysioterapeuter fra 3T-Klinikken, eller instruktører med høy fagkompetanse innen gravidtrening. Gruppetimene består av sirkelbasert trening og tilpasses til alle faser av svangerskapet. Treningen passer både for deg med lite treningserfaring, og for deg som har trent mye fra før. Her får du tilrettelagt treningen ut fra ditt nivå!
Føl deg trygg på at du gjør riktig trening med god veiledning av instruktører med høy fagkompetanse.
- Oppstart: Uke 9 – Kursene er fulltegnet
- Avslutning: Uke 20 (pause i uke 15 pga påske)
- Pris: Gratis for 3T-medlemmer.
Ikke-medlemmer kan melde seg inn med kun 3 mnd bindingstid og betaler 1797,- for hele kurset.
I perioden med gyldig medlemskap har du full tilgang til alt som inngår i et medlemskap på 3T.
Etter treningsgruppen er ferdig kan man velge å avslutte medlemskapet. - Varighet: 10 uker
Vi oppfordrer alle ikke-medlemmer til å melde seg på treningsgruppen ved å ta kontakt med resepsjonen på ønsket 3T-senter.
Det er også mulig å melde seg på via denne nettsiden. Ikke-medlemmer må da opprette en bruker, og deretter melde seg på treningsgruppen. Betaling skjer i resepsjonen.
Trening i gruppe er sosialt og her møter du andre i samme situasjon som deg.
Hver gruppe har en fast trening i uka:
- 3T-Rosten: Onsdager kl 17:30
- 3T-Solsiden: Søndager kl 17:30
Kontaktinformasjon:
3T-Rosten: rosten@3t.no
3T-Solsiden: solsiden@3t.no
På 3T tar vi godt vare på deg som er gravid, velkommen skal du være!