3T-Treningssenter » Treningsgruppe for seniorer
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny

Treningsgruppe for seniorer

Tren styrke og balanse, og få en tryggere og mer aktiv alderdom!

Er du senior, eller kjenner du noen som kunne tenkt seg å komme i gang med trening?

Delta på 2 ukentlige treninger i en fast gruppe gjennom 13 uker, hvor målet er å komme i gang med hensiktsmessig trening for deg som er senior. Her vil det bli enkle og grunnleggende øvelser i gruppe, med hovedfokus på balanse og styrke. Prosjektet passer best for deg som har lite eller ingen erfaring med trening.

 

Gruppetreningsopplegget som benyttes er utviklet av NTNU i samarbeid med Virke og Helsedirektoratet..

 

 

Forskning viser at trening med fokus på balanse og muskelstyrke er de viktigste komponentene for å opprettholde din fysiske funksjon som senior.

 

Oppstart: uke 37

Avslutning: uke 50

 

Pris: Gratis for 3T-medlemmer. Er du ikke medlem, kan du enkelt melde deg inn på et av 3T sine treningssentre før oppstart.

Varighet: 13 uker

 

Hver gruppe har 2 faste treninger i uken:

 

  • 3T-Rosten: Faste treninger hver mandag og onsdag kl 12:30-13:30
  • 3T-Leangen: Faste treninger hver tirsdag kl 12.15 og torsdag kl 13.00
  • 3T-Fossegrenda: Faste treninger hver tirsdag og fredag kl. 12:15-13:15
  • 3T-Solsiden: Faste treninger hver mandag og fredag kl. 12:05-13:05

 

Meld deg på  i resepsjonen på det treningssenteret du ønsker å starte opp med treningen, eller direkte her.
NB, du betaler ingenting ved online påmelding, du betaler når du ankommer senteret og oppretter ditt medlemsskap:

 

 

 

 

 

Kontaktinformasjon:

3T-Rosten: rosten.resepsjon@3t.no eller på telefon: 72 888 777

3T-Leangen: leangen@3t.no eller på telefon: 980 72 000

3T-Fossegrenda: fossegrenda@3t.no eller på telefon: 482 40 551

3T-Solsiden: solsiden@3t.no eller på telefon: 920 79 900

 

Del på