HiitRun:
70 sek på/20sek p
60 sek på/20 sek p
50 sek på/20 sek p
40 sek på/20 sek p
30 sek på/20 sek p
20 sek på/4 min p
Serien kjøres 3 runder totalt.
Hiit står for High Intensity Interval Training, og denne spinntimen består av korte intervaller som tar deg fra 70 sekunder jobbing, ned til 20 sekunder.