Oktoberfæst!
Velkommen til Bootcamp sammen med Mathilde :)
Denne timen inneholder oppvarming, en styrke/kondisjons del bestående av 3 bolker, og en nedtrapping.
Bolk 1 = Puls
Bolk 2 = Styrke
Bolk 3 = Styrke/kondisjon
Bolkene gjennomføres med ulike tidsintervaller, hvor man har både arbeidsperioder og pauser.
Du styrer intensiteten selv! men vær forberdt på en sikkelig svettefest!
Ta med drikkeflaske og en liten håndduk på alle gruppetimer.
Vi sees på trening :D
God økt!