Hold treningen ved like
- Hvordan kan du motivere deg selv til å gjennomføre økta di, selv om ingen ser på?
- Er det mulig å bevare muskelmassen selv om du ikke har tunge vekter tilgjengelig?
- Hva med bevegeligheten eller kondisjonen?
For mange av oss er rutiner, og avtaler noe av det som holder dagene strukturerte og innholdsrike.
Nå som flere er pålagt karantene, hjemmekontor og treningssentrene er stengt er det flere som sliter med å holde treningsrutinene ved like.
Ved bruk av appen Exorlive GO kan vi kommunisere på en plattform uten at vi trenger å møtes.
Info om Exorlive Go
https://www.exorlive.com/no/exorlive-go-app
Du får:
- alltid tilgang til dine treningsprogram.
- video og forklaring, som viser hvordan du skal utføre øvelsene korrekt.
- loggføre trening.
- tilgang til beskjedfunksjon.
Din PT får oppdatert statistikk på treningen din, som automatisk blir lagret.
PT får da mulighet til å følge opp deg, og sikre at øvelsene blir gjennomført.
Her finner du link til hjemmetreningen vår og enkelt hjemmeutstyr.