Åpen dag på 3T-Steinkjer

WS i styrketrening for nybegynnere

Klokka 18:00 – 20:00
Bli med å lær deg det grunnleggende for å mestre styrketrening med vår Personlig Trener Beate H! Inneholder både en praktisk og teoretisk del.

Utvidet Yogatime – YogaFlow 90 Litt Øvet
Klokka 20:00 – 21:30
I kveldens yogatime med Ingeborg V kjører vi en forlenget time med dypere fokus på pust og avslapping.  De fleste klassiske øvelsene vil bli inkludert med mer inngående forklaring og rettledning. Vi avslutter med en lengre savasana der fokuset vil være fullstendig avslapping og restitusjon. Velkommen til en hard men avslappende time – perfekt avslutning på en torsdagskveld.

For å reservere plass på gruppetimer ber vi ikke-medlemmer ta kontakt i resepsjonen.
Booking åpner en uke før timen starter. Ordinære bookingregler gjelder.