Oppstart Ashtanga kurs
Ashtanga yoga er en kraftfull yogaform med nøye sammensatte øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge (serie). Timen gir god fysisk trening med sine sekvenser av styrkende øvelser og krevende stillinger som du fordyper deg i. Den fysiske gevinsten av øvelsene speiles også i en mental gevinst i form av at man oppøver konsentrasjon, utholdenhet og ro. Frigjøring av stramme muskler rundt brystkassen, skuldre, hofte og lår vektlegges. Undervisningen blir tilrettelagt gruppen og alle vil få individuelle korrigeringer.
Pris for 3T-medlemmer: 995,-
Pris for ikke-medlemmer: 1295,-
Ashtanga yoga styrker rygg og mage, ben og armer. Vi bruker sekvenser av yogastillinger som lenkes i hverandre i takt med inn- og utånding.
- Fredag 21. oktober kl. 18:30 – 20:30
- Lørdag 22. oktober kl. 09:15 – 14:15
- Søndag 23. oktober kl. 10:15 – 15:15
(Teknikk i sal 1 kl. 10:15 – 12:15, praksis i sal 2 kl. 12:15 – 14:15, diskusjon kl. 14:15 – 15:15)
Kurset ledes av Sebastien Müller
Sébastien Müller gjennomførte sin Teacher Training i ashtanga yoga hos internasjonalt anerkjente Paul Dallaghan i Thailand. Sébastien har praktisert ashtanga i flere år og utnytter alltid reiser for å lære av profilerte yogier rundt omkring i hele verden. I Norge har han deltatt i workshop med ashtanga-referanser som Alexander Medin og Basia Lipska. Sébastien er også utdannet innenfor biomekanikk, som han har doktorgrad i, og bruker denne bakgrunnen for å gjøre yoga mer tilgjengelig for folk flest. Han har undervist yoga på 3T siden 2008, ledet flere workshops i ashtanga, holdt instruktørkurs i yoga og har hatt en stor påvirkning på hvordan man i dag underviser yoga på 3T.
Har du spørsmål, ring 93 24 68 30 eller send mail til midtbyn@3t.no.