Bli med på Tordenskioldsløpet
3T inviterer i samarbeid med Sportsklubben Freidig løpere, joggere, mosjonister, gammel og ung til vårens utfordring 12. mai 2015!
Tordenskioldløpet er delt inn i flere klasser, 5 km og 10 km løype og har plass for alle. Derfor kan hele familien bli med – ut fra hver enkelts forutsetning.
Det er oppmøte for alle startende utenfor Autronicahallen hvor 3T står for oppvarming før løpet mellom 18:30 til 18:50!
Løpstart kl 19:00.
3T-Solsiden står for oppvarmingen før løpet.
3T sponser premier til alle klassevinnere.
- Last ned innbydelse
- Finn Tordenskioldløpet på Facebook
- Les mer om Tordenskioldløpet her
- Se bilder fra fjorårets løp her
Påmelding til Tordenskioldsløpet
Løpetrening i forkant av Tordenskioldsløpet
3T arrangerer løpetrening frem mot Tordenskioldsløpet for deg som ønsker det. Her er det oppmøte hver tirsdag klokken 18:30 ved Gamle Bybro. Første dag vi møtes for løpetrening er tirsdag 7. april. Det er gratis å delta på løpetreningen, og du melder deg på hver uke. (Booking til første trening blir tilgjengelig 31. mars, klokka 08:00)
Du booker deg på løpetrening her:
BOOK TIME TIL LØPETRENING
Oversikt over løpetrening og opplegg
| Dato | Innhold |
|---|---|
| 7. april | Gjennomkjøring – Valgfri distanse (3.3 km – 4.1km – 6.6 – 7.4 km – 8.2 km) Med muligheter for tidtaking/testløp for de som ønsker |
| 14. april | Langkjøring |
| 21. april | Løpsteknikk + intervall på Øya stadion |
| 28. april | Motbakkeintervall |
| 5. mai | Langkjøring |
| 12. mai | Langkjøring |
| 19. mai | Kortintervall |
| 26. mai | Gjennomkjøring – Valgfri distanse (3.3 km – 4.1 km – 6.6 km – 7.4 km – 8.2 km) Med muligheter for tidtaking/testløp for de som ønske |
| 2. juni | Jentebølgen! Trening for de som ikke deltar: Hurtig langkjøring/terskel |
| 9. juni | Motbakkeintervall |
| 16. juni | Kortere Intervalldrag på Øya stadion |
| 24. juni | St. Olavsloppet 24.-27. juni! |
Bli en bedre løper med I Am A Runner
I Am A Runner er timen hvor vi kjører styrke og kondisjonsøvelser som bidrar til en bedre løpsteknikk. Vi styrker og stabiliserer, forbedrer spenst og kondisjon. Uavhengig om du er en erfaren løper eller ikke så vil du ha mye igjen for denne treningsøkta. Timen er leken, den er eksplosiv, den er seig, den er effektiv.
Se gruppetimer I Am A Runner