3T-Treningssenter » Body & Mind dag på 3T-Fossegrenda
Gå til innhold Gå til hovedmeny

Body & Mind dag på 3T-Fossegrenda

Bli med på en herlig dag med fokus på Body & mind! Ta gjerne med en venn denne dagen!

DAGENS PROGRAM

  • 11:00 Yoga Nybegynner 30 med Sophia
  • 11:35 Yoga Litt Øvet 30 med Courtney
  • 12:10 Flow&Balance 30 med Karianne
  • 12:45 SomaMove 30 med Veronika
  • 13:20 Yin Yoga 30 med Vibeke

 

YOGA NYBEGYNNER fokuserer på pustbevissthet. Pusten får lov til å være i fokus når vi varmer opp kroppen med myke og rolige bevegelser.

 

 

YOGA LITT ØVET er en dynamisk yogaform hvor vi kombinerer tradisjonelle og nyere yogaøvelser. Posisjonene utføres i en flyt bundet sammen med pusten. Vi trener konsentrasjon, balanse og smidighet.

 

 

FLOW&BALANCE er inspirert fra yoga, pilates og Tai Chi. Kom å drøm deg bort til herlig musikk.

 

 

SOMAMOVE er en helthetlig treningsform. Barbeint på matta får vi utfordret oss på styrke, mobilitet, balanse, koordinasjon og kondisjon. Soma er atletisk, hvor det sterke møter det myke i en sammenhengende flyt. Du er velkommen til å jobbe i eget tempo ut ifra ditt nivå.

 

 

YINYOGA er en rolig yogaform inspirert av mindfulness. Posisjonene holdes lenger og gir kroppen mulighet til å gi slipp. Her tilpasses posisjonene til den enkelte og passer dermed for alle.

 

 

Ta gjerne med egen yogamatte.

 

Ordinære bookingregler gjelder. Booking åpner en uke før timene.

Ikke-medlemmer må henvende seg i resepsjonen for å booke seg på timer.

 

Del på