Foredragskveld

19:00 – 19:45
Effektiv styrketrening for å stramme opp kroppen med Christina Moen Solli
 
Christina Solli, vår dyktige treneransvarlig og PT vil i dette foredraget om styrketrening gi deg konkrete tips til hvordan du kan legge opp styrketrening i din hverdag. Vi kommer til å gå gjennom konkrete øvelser og intensitet styring, samt gi deg en ekstra boost til å komme i gang.

20:00 – 20:45
Optimal intensitet i kondisjonstrening med David Sommervold Folde

 
I dette foredraget om kondisjonstrening vil David formidle hvordan du kan optimalisere intensiteten din i kondisjonstrening. Vi vil gi deg konkrete eksempler på økter ut fra dine målsettinger. I tillegg vil David komme med tips og råd i forhold til teknikk, utstyr og treningsplanlegging.

  
Foredragene er gratis!