FTP-test

Du trenger ingen forhåndskunnskaper eller utstyr, så alle som ønsker kan være med å teste. Du kan selvfølgelig også være med på timen uten å teste. FTP er et individuelt mål som kan brukes til å styre intensiteten på treningen din både innad i økter og mellom treningsøkter. Ved å finne din FTP kan du også følge med på formutvikling siden FTP er svært trenbart. OBS! Vi kjører en litt annerledes fremgangsmåte enn tidligere:

Vi skal bruke resultatet fra den beste 8-minutteren videre for beregning av terskelwatt. For best mulig utgangspunkt anbefales det at du ikke trener hardt 1-2 dager før testen og har spist godt før timen. Velkommen!