Ryggskole – oppstart

Kurset vil gi en grundig innføring i trygg og god trening for deg som har opplevd ryggplager med lengre varighet. Vi legger også vekt på at trening for ryggen kan være gøy, og du kommer garantert til å bli utfordret på noe mer en de «klassiske ryggøvelsene». Kurset vil bestå av teoretisk informasjon og læring om kroppens fysiologiske responser ved langvarige smerter, responser på fysisk aktivitet og trening, og om ryggens anatomi og egenskaper. Det vil sammen med dette være fokus på trening og aktivitet som kan hjelpe deg til bedre mestring av smertene, det å kunne trene selv med smerter, og det å finne måter å øke ryggens kapasitet for ulike aktiviteter på.

Kursholder er vår dyktige fysioterapeut og PT Arnstein Buøy.

• 3T-Rosten
• Oppstart mandag 30. september
• Fellestreninger mandager kl 18:00 – 19:00
• 8 kurskvelder
• Pris: 3499,-

Kurset består av en førstegangskonsultasjon og en individuell oppfølging med fysioterapeuten i tillegg til åtte fellessamlinger med både teori og gruppebasert trening.
Er dette noe for deg?

Bindende påmelding.