Seniordag på 3T-Rosten

11:30-12:30 «Økt livskvalitet med styrke og balanse» og «Smerte kan behandles«.

I dette todelte foredraget med fysioterapeut Arnstein Buøy og naprapat Morgan Aagård vil du få masse gode tips i forhold til styrke og balansetrening. Hvorfor er det viktig og hvordan kan denne type trening øke livskvaliteten? Naprapat Morgan vil snakke om smerte og hvordan det kan behandles. Samt gi gode tips til behandling og trening for de som har litt «vondter».

13:00-14:30 Workshop i styrketrening for seniorer.
Innlæring av styrkeøvelser for seniorer. På denne samlingen vil du få en grundig innlæring av de viktigste styrkeøvelsene. Dyktige personlige trenere står klar til å lære deg øvelsene for trygg og effektiv gjennomførelse.

Vi serverer kaffe og snacks i vårt klasserom i forkant av foredraget.

Velkommen til en koselig og lærerik dag på 3T-Rosten =)