Senioruke på 3T-Solsiden

Aldri vært på treningssenter? Da er dette den perfekte uka å teste det ut på – helt gratis! Bli kjent med det gode seniormiljøet, hvor det sosiale går hånd i hånd med fysisk aktivitet.
Velkommen til å prøve 3T-Solsiden helt uforpliktende disse dagene.

Mandag 24. september:

• Kl 10:00 Senior Tabata 55 med påfølgende Yoga Stretch 20
• Kl. 12:05 Senior Styrke og Balanse 45
• Kl 13.00 Foredrag om fallforebygging.
  På foredraget vil vi ta for oss hva balanse er, hvorfor det er viktig og hva som er den beste type trening for å bedre balanse og kunne bevege seg fritt.
  Foredraget blir holdt av fysioterapeut Mona Lill og personlig trener Frida.
  Varighet ca 1 time

Online Booking åpner 7 dager i forveien. Ordinære bookingregler gjelder.

Tirsdag 25. septrember:

• Kl 10:30 Gåtur. Varighet ca 1 time. Kaffe og kake på senteret etterpå

Onsdag 26. september:

• Kl 10:00 SeniorSpinn 30
• Kl 10:40 SeniorSterkere 45

Torsdag 27. september:

• Kl 18:30 PT 50 gruppe for senior
  På denne morsomme timen får dere sammen med PT/Fysio Mona Lill og PT Ole en smakebit på PT-tilbudet her på Solsiden.
  Perfekt for vennegjengen som har lyst til å trene sammen, med tettere oppfølging enn en typisk gruppetime.
• Kl 19:30 Foredrag om verdien av en gjennomtrent kropp. Varighet 45 min.

Fredag 28. september:

• Kl 10:00 Gåtur rundt Nidelva med påfølgende kaffe og vafler inne på senteret. De faste Seniortimene går ut denne dagen.

Om man ikke er medlem må man registrere seg i resepsjonen ved ankomst og booke plass i forkant for å delta på gruppetimer.