3T-Treningssenter » Sommer-Sup-yoga
Gå til innhold Gå til hovedmeny

Sommer-Sup-yoga

I samarbeid med Trondheimkajakk kan du delta på Sup-Yoga på Teisendammen i sommer. Bli med, og ha det gøy!

Hva er SUP-Yoga?
SUP-yoga er når du bytter ut den tradisjonelle yogamatta og gjør yoga på et Stand Up Paddle-brett i stedet. SUP-brettet ser ut som et stort surfebrett, og ligger godt på vannet. Her utfordrer vi, og forbedrer, balanse, styrke og ikke minst kjernemuskulatur.

 

Er du på utkikk etter en ny utfordring, kan yoga på et padlebrett være akkurat det du trenger. Bli med, og ha det gøy!

 

Fordeler med SUP-Yoga:

  • Stimulerer og styrker stabiliserings- og kjernemuskulatur
  • Økt styrke og fleksibilitet
  • Forbedrer balanse og koordinasjon
  • Reduserer stress
  • Bedrer kroppsholdning
  • Oppmerksom tilstedeværelse
  • Det er gøy
  •  

SUP- Pilates

Dette kurset passer for alle og det er ingen krav til forkunnskaper. Man vil bli introdusert til grunnleggende SUP-teknikker og utstyr samt lære en yoga-pilates.

Hvem passer SUP-yoga for?
SUP-yoga passer for alle, både nybegynnere og mer erfarne yogautøvere. På vannet får vi mulighet til å bli kjent med enkle yogaposisjoner på en ny måte da overgangen mellom de ulike posisjonene blir langsommere, samtidig som oppmerksomhet og balanse utfordres. Du trenger ikke ha noen tidligere erfaring med SUP.

Hva er inkludert?
Kvalifisert instruktør, SUP-brett, padle åre, sikkerhetsbånd og våtdrakt ved behov.

Hva bør man ha med seg?

Klær som er gode å bevege seg i. Det kan være godt med ull/fleece dersom det er litt kjølig. Ellers kan det, i henhold til været, være greit med vann, lue, solbriller og et tørt skift.

 

Instruktør Kari

  • 8. juni kl. 18:30 SUP-Yoga
  • 12. juni. kl.18:00 SUP-yoga

 

Instruktør Neda 

 

  • 17. juni kl. 17:00 SUP-yoga
  • 18. juni kl.15:00 SUP-yoga
  • 21. juni kl 17:00 SUP-yoga

 

Sted: Teisendammen

Varighet: 1,5 timer

Påmelding til Trondheimkajakk

 

Påmelding Sup-Yoga
 

Aktivitetspris:

Pris ved 1 aktivitet: 590,-

Pris ved 2 aktiviteter: 1000,-

Pris ved 3 aktiviteter: 1300,-

Pris ved 4 aktiviteter: 1600,-

 

For mer info: http://www.gosup.no

 

Del på