Terskelwatt (FTP) test
25.11.2019 - 25.11.20193T-Solsiden
På spinntimen mandag 25. november skal det kjøres en terskelwatt-test på 3T-Solsiden, derfor er timen 75 minutter.
Protokollen for testen er 75 minutter, men testintervallet er kun 20 min.
Hvorfor ta en watt-test:
- Resultatet gir deg en status på kondisjonen din på spinnsykkelen på testtidspunktet.
- Testresultatet gir deg et unikt utgangspunkt for og kunne intensitetsstyre treningen din fremover.
- Du kan ta en ny test om noen mnd. for å sjekke om kondisjonen din blir bedre.
Ikke tren hardt de to siste dagene før testen, da får du et optimalt testresultat.
Det er også mulig å være med på timen uten å ta testen.
Husk håndkle på alle spinntimer.
Booking åpner 7 dager i forkant av timen. Ordinære bookingregler gjelder.