Test din terskelwatt

Her kan du teste din terskelwatt. Økta kan fint kjøres uten at du tester også, men for den som ønsker det kan det være både morsomt og nyttig å få kunnskap om din funksjonelle terskel watt (FTP). FTP er en verdi for hvor høy intensitet akkurat du klarer i snitt over en time. Mange bruker puls til å styre intensitet, og det er også bra! Men fordelen med watt er at du får riktig verdi umiddelbart, mens det gjerne tar 1-2 minutter før pulsen gjenspeiler intensiteten. Ved å teste FTP vil du også få vite hvilken watt du skal ligge på når du trener pulsspinn (4×4). Denne vil øke etterhvert som kondisjonen blir bedre. Kristine guider deg trygt gjennom økta, og gir deg samtidig en en liten instruksjon og gjennomgang av watt og bruk av computer.

• 3T-Steinkjer
• Onsdag 22. mars
• Klokka 18:00 – 18:30

Booking åpner 7 dager i forkant av arrangementet