Treningsgruppe for seniorer – 3T-Solsiden
Delta på 2 ukentlige treninger i en fast gruppe gjennom 5 måneder, hvor målet er å komme i gang med hensiktsmessig trening for deg som er senior. Her vil det bli enkle og grunnleggende øvelser i gruppe, med hovedfokus på styrke og balanse. Prosjektet passer best for deg som har lite eller ingen erfaring med trening. Forskning viser at trening med fokus på muskelstyrke og balanse er de viktigste komponentene for å opprettholde din fysiske funksjon som senior.
Gruppetreningsopplegget som benyttes er utviklet av NTNU.
Kom i gang med en mer aktiv hverdag i trygge rammer på 3T!
Meld deg på i resepsjonen på et 3T-senter.
- Oppstart: Mandag 12. februar 2018
- Sted: 3T-Solsiden
- Varighet: Uke 07 – 26
- Pris: Gratis for 3T-medlemmer.
Ikke-medlemmer kan enkelt melde seg inn på et av 3T sine treningssentre før oppstart.
Det vil ikke være gruppetreninger på røddager og i uke 13.
Gruppen har 2 faste treninger i uken.
- Mandag og fredag kl. 12:30-13:15
Kontaktinformasjon:
3T-Solsiden: solsiden.resepsjon@3t.no eller på telefon: 92079900