Treningsgruppe for seniorer: Nybegynner

Delta på 2 ukentlige treninger i en fast gruppe gjennom 5 måneder, hvor målet er å komme i gang med hensiktsmessig trening for deg som er senior. Her vil det bli enkle og grunnleggende øvelser i gruppe, med hovedfokus på styrke og balanse. Prosjektet passer best for deg som har lite eller ingen erfaring med trening. Forskning viser at trening med fokus på muskelstyrke og balanse er de viktigste komponentene for å opprettholde din fysiske funksjon som senior.

Gruppetreningsopplegget som benyttes er utviklet av NTNU.

Meld deg på direkte i resepsjonen på det treningssenteret

du ønsker å starte opp med treningen.

Oppstart: uke 3

Pris: Gratis for 3T-medlemmer. Er du ikke medlem, kan du enkelt melde deg inn på et av 3T sine treningssentre før oppstart.

Varighet: 5 måneder (uke 03 -uke 24)

Det vil ikke være gruppetreninger på røddager og i uke 13.

Hver gruppe har 2 faste treninger i uken.

3T-Rosten: Faste treninger hver mandag og onsdag kl. 13:00-14:00

3T-Leangen: Faste treninger hver tirsdag kl.12:15 – 13:15 og torsdag kl.14:30 – 15:30

3T-Fossegrenda: Faste treninger hver onsdag og fredag kl. 12:00 – 13:00

Kom i gang med en mer aktiv hverdag i trygge rammer her på 3T!

Kontaktinformasjon:

3T-Rosten: rosten.resepsjon@3t.no eller på telefon: 72 888 777

3T-Leangen: leangen@3t.no eller på telefon: 980 72 000

3T-Fossegrenda: fossegrenda@3t.no eller på telefon: 482 40 551