Watt-test
23.05.2016 - 23.05.20163T-Ilsvika
Finn din terskel-watt, få bedre utbytte av spinninga!
Testen legges inn eksisterende spinnøkt med oppstart klokka 19:00. De som ikke ønsker test vil ikke bli berørt og kan kjøre spinntimen som normalt.
Terskelwatt er et utgangspunkt for å kunne intensitetstyre treningen din basert på watt.
Oppvarming på ca 15 minutter, ett eller to «trigger» drag i sone 4-5, og til slutt en 20 minutters «all out». Etter det ganger vi snittwatten på displayet med 0,95. Vips! Terskelwatt (FTP, Functional Threshold Power.)