3T-Treningssenter » Workshop med innføring i støt (clean & jerk)
Gå til innhold Gå til hovedmeny

Workshop med innføring i støt (clean & jerk)

31.10.2015 - 31.10.20153T-Ilsvika
Månedlig workshop, en forlengelse av våre trenertimer på 3T-Ilsvika.

Lørdag 31. oktober kl. 12:15 på 3T-Ilsvika
Olympisk vektløfting er en idrett som går ut på å løfte en vektstang fra bakken og opp over hodet. Det er to øvelser; støt (clean and jerk på engelsk) og rykk (snatch). Bli med å få en god innføring og opplæring innføring i det som av de fleste regnes som den enkleste av de to øvelsene i olympisk vektløfting, nemlig støt.

 

  • Hvor: Kjelleren i 3T-Ilsvika
  • Når: 31.10.15 kl.12:15
  • Pris: 99,-
  • Plasser: 15 stk.

 

 

Støt består i motsetning til rykk av to individuelle bevegelser, først har man frivending (clean på engelsk), også har man overstøt (jerk). Selv om støt regnes som den enkleste av de to øvelsene, så er den meget teknisk komplisert, og krever en god grunnleggende styrke og bevegelighet før den kan utføres korrekt. Vår instruktør Marianne Hasfjord gir deg grundig innføring i hvordan det skal gjøres!

 

Sjekk ut innlegg på 3tblogg.no om olympiske løft og hvordan rykk og støt utfordrer både bevegelighet, timing, presisjon og styrke.

 

Del på