Yoga Workshop

Solhilsen er en populær yogasekvens med vekslende forover- og bakover-bøyninger, samt øvelser som styrker kjernemuskulaturen. Den utføres i takt med pusten og kan brukes som oppvarming eller som hovedfokus i en yogaflow. Surya Namaskar, som det kalles, er en gjenganger i de fleste yogatimer, og finnes i mange varianter og innenfor ulike yogaretninger.

Vi går gjennom forskjellige varianter av Solhilsen og utforsker ulike måter å tilpasse både posisjonene og vanskelighetsgrad i sekvensene.

Tid og sted: Tirsdag 19. september kl. 16:10. Sal 2
Antall: 20 stk.
Varighet: 60 min.
Instruktør: Lyzbeth Jacquey, Yoga-PT på 3T-Leangen