3T-Treningssenter » Yogaflow Litt Øvet 90
Gå til innhold Gå til hovedmeny

Yogaflow Litt Øvet 90

Opplev Ashtanga, en herlig kombinasjon av Ashtanga og Yoga Nidra! Denne klassen er for deg som har erfaring i å praktisere yoga på en jevnlig basis. Du kjenner kroppen din godt og vet dens begrensninger.

Yvonne tar deg gjennom en Ashtanga nivå 1 klasse etterfulgt av en del med Yoga Nidra, en guidet meditasjon som utføres liggende. Yoga Nidra kalles ofte den søvnløse kroppen fordi kroppen går inn i en dyp form for avspenning som hjelper oss å redusere stress, løse mentale og fysiske spenninger. Effekten av 20-30 min Yoga Nidra tilsvarer 3-4 timers søvn.