Yogaflow Litt Øvet 90
18.11.2017 - 18.11.20173T-Ranheim
Opplev Ashtanga, en herlig kombinasjon av Ashtanga og Yoga Nidra! Denne klassen er for deg som har erfaring i å praktisere yoga på en jevnlig basis. Du kjenner kroppen din godt og vet dens begrensninger.
Yvonne tar deg gjennom en Ashtanga nivå 1 klasse etterfulgt av en del med Yoga Nidra, en guidet meditasjon som utføres liggende. Yoga Nidra kalles ofte den søvnløse kroppen fordi kroppen går inn i en dyp form for avspenning som hjelper oss å redusere stress, løse mentale og fysiske spenninger. Effekten av 20-30 min Yoga Nidra tilsvarer 3-4 timers søvn.