MasterMania Instruktører
Instruktører
Francesca Golfetto
Francesca er en yogainstruktør med mer enn 10 års erfaring som profesjonell ballettdanser. Overgangen fra dans til yoga ble utløst av en skade, og yoga har vært avgjørende for hennes fysiske og mentale recovery. Som lærer har Francesca funnet en lidenskap i å bruke sin erfaring til å veilede kundene sine gjennom de mange fordelene ved yoga. Stilen hennes er basert på flytende bevegelser, der hun kombinerer aktiv fleksibilitet og mobilitet for å skape styrke uten å bygge opp spenning. Klassene hennes er kjent for et høyt energinivå, litt latter og et bredt spekter av naturlige sekvenser som har til hensikt å gagne kropp og sinn for alle nivåer.
Silje Torstensen
Silje har vært i treningsbransjen siden 2004, og har lang fartstid som instruktør, personlig trener og yogalærer. Hun er medeier på Myrens Treningssenter i Oslo, og du møter henne ukentlig i den populære podcasten Treningspodden.
Silje tar for tiden en bachelor i anvendt psykologi, som benyttes aktivt i hennes arbeid. Hun benytter teknikker fra både østlig og vestlig psykologi i sin undervisning og har en helhetlig tilnærming til verktøyene fra yoga-tradisjonen, moderne mindfulness og treningsbransjen.
Trening og bevegelse i gruppe har alltid ligget hjerte nært der god formidling og grundig pedagogisk oppbygning er sentrale verdier. Hun brenner for å formidle både filosofien, psykologien og de fysiske aspektene ved yoga, og er blant annet sertifisert innen Vinyasa, Yin og Yoga Nidra.
Jim Berg
Jim jobber som konsulent i treningsbransjen, hovedsakelig innen konseptutvikling, workshops og forelesninger rettet mot kondisjonstrening, og det hr han gjort siden 2007. Han utdanner sykkelinstruktører med hovedfokus på wattbasert sykling. I bagasjen har Jim fysisk trenerutdanning fra Bosön, Idrettsvitenskap fra GU, i tilegg til ulike kurs innen idrett og helse. Jim har vært lagleder for flere nasjonale eliteteam innen landeveissykling, og han har også selv konkurrert aktivt innen sykling. I dag er det stort sett solskinnssykling og gode rytmer som styrer syklingen.
Magnus Ringberg
Magnus er en ettertraktet trener med bred erfaring i å utforske bevegelse. Han reiser over hele verden for å holde forelesninger, kurs og utdanninger. Han elsker å inspirere folk til å skape en meningsfull og bærekraftig bevegelsespraksis.
Magnus er fysioterapeut, har en Bachelor i "Science i fysioterapi" fra Universitetet i Lund i Sverige. Han har en mastergrad i idrettsvitenskap fra Universitetet i Linneus i Sverige, og har jobbet som forskningsassistent og PhD-student.
«Min ekspertise er å hjelpe folk til å forbedre helsen og/eller ytelsen deres, uavhengig av om det handler om å redusere smerte, øke funksjonen, eller ta den atletiske prestasjonen til neste nivå.»
Per Markussen
Etter 25 år som profesjonell fitness presantør har Per utviklet en unik måte å undervise på og kombinerer dette med sin evige entusiasme, kreativitet og glede. Per er et energisk kraftverk, og hans unike kombinasjon av kommunikasjon, spill og utfordring er hans varemerke og representerer grunnlaget for hans internasjonale suksess! Per har bakgrunn fra streetdance, jazz, house og kampsport, noe som gjenspeiles gjennom en intens følelse og «groove» i timene hans. Per er grunnlegger og opplæringsspesialist på «Move On Fitness Education School» i Romania. Videre så er Per en av få utvalgte globale ambassadører for det EU-baserte prosjektet EREPS (European Registry of Exercise Professionals) og mentor for tillsvarende prosjekt i Afrika – AREPS.
Ana Georgescu
Ana Georgescu begynte som rytmisk gymnast da hun var tre år gammel. Hun var en del av det rumenske junior-OL-laget og vant over 30 gullmedaljer i internasjonale og nasjonale konkurranser i løpet av sin karriere. Ana fortsatte som profesjonell danser i to velkjente dansekompanier, AEROS og Rhyth.Mix, og har opptrått på noen av verdens mest berømte scener, inkludert Broadway. Hun har også samarbeidet med artister og filmprodusenter for medieopptredener, reklamefilmer, musikkvideoer og filmproduksjoner.
Å bli sertifisert fitness- og aerobicinstruktør samt instruktør i rytmisk gymnastikk var et vendepunkt i karrieren hennes. I 2011 ble hun Zumba® Education Specialist, og nå underviser hun i Zumba® instruktøropplæringer og holder presentasjoner på fitnesskonvensjoner og konferanser over hele verden. Hun har koreografert for og blitt omtalt i Zumba® Instructor Network-DVDer. Anas lidenskap for dans og fitness inspirerer og motiverer tusenvis av mennesker til å ha det gøy mens de trener og beveger seg mot en sunn og positiv livsstil.
Olle Rehnqvist
Olle har fasilitert opplevelsesfokusert gruppetrening i 15 år. Med bakgrunn som DJ er alltid musikken utgangspunktet, men med grundig utdanning innen idrettsvitenskap og treningsfysiologi blir kvaliteten og treningseffekten aldri svekket.
Olles instruktørstil er "the social interactor," og det legges alltid stor vekt på å skape et miljø der alles individuelle uttrykk eller prestasjonsnivå kan komme til sin rett. Olle instruerer et bredt spekter av treningstyper, men med erfaring fra Street Dance, House og HIIT-trening bringes klubbfølelsen til MasterManias sykkelsal.
Gus Bembery
Gus Bembery var den første som startet med å undervise HipHop i Los Angeles i 1991. Han bemerket seg raskt og snart var han en meget ettertraktet instruktør som trakk folk fra alle krinker og kroker. Han har danset seg gjennom hele verden, og han har undervist i hele Europa og Skandinavia. Han har stått på scenen med Shakira, jobbet for Janet Jackson, Jennifer Lopez, Justin Bieber og Madonna for å nevne noen.
I dag underviser han både unge og voksne daglig i LA, og han jobber aktivt for å bygge et community for voksne slik at de gjennom dans kan ha det gøy og holde seg i form. Gus gleder seg til å dele sin lidenskap med oss på 3T, og vi er stolte av å kunne presentere en så høyt anerkjent instruktør på årets MasterMania!
Jens Ryland
Jens er en svært erfaren og populær nordlending som har jobbet som instruktør i SATS i en årrekke. Han har i lang tid vært mastertrainer og musikkprodusent for SATS og har presentert på conventions både i Norge og utlandet. Jens er også tidligere kåret som årets gruppetreningsinstruktør i SATS. Jens sine favorittimer er sykkel og HIIT. Han brenner for kommunikasjon og musikkbruk, noe som også i stor grad preger timene hans. Jens gleder seg stort til å komme til Trondheim for å møte medlemmer og ansatte på 3T til en treningshelg.
Instruktører fra Team-3T
Kari Brantenberg
Kari har jobbet på 3T siden 2013, og i 2014 tok hun sin Yoga Teacher training gjennom Global Yoga. Kari er kjent for sin varme og lune stil, hvor det er plass for å virkelig åpne opp, og bare være! Du finner henne ofte på matta i Yogasalen på 3T-Rosten.
Liv Agnes Gravrok
Liv Agnes har lang erfaring som gruppe- og yoga instruktør. I 1998 tok hun sin Yoga teacher training, og har siden da vært en ettertraktet og populær instruktør på 3T. Hun jobber på 3T-Rosten, og hun er kjent for sin tydelige instruksjon og pedagogiske tilnærming.
Even Aakran
Even startet sin yogapraksis i 2016 som en del av å komme tilbake til hverdagen etter å ha fått diagnosen ME. Han er svært opptatt av den mentale og meditative siden med yoga, og i 2022 tok han sin Yogautdanning påfulgt av fordypning i Restorative Yoga Nidra. I dag kjører han sine yogatimer på 3T-Levanger hvor han er en meget ettertraktet og populær yogainstruktør. Når han ikke er på matta, sitter han på sin Harley Davidson, og henter energi fra turer langs veien, i skogen og i fjellet.
Kristine Jensvold
Med over 25 år i treningsbransjen har Kristine opparbeidet seg en lang og bred erfaring, og hun er en høyt verdsatt instruktør på 3T. Hun er en allrounder som underviser det meste, men har sin største lidenskap i Yoga og Pilates. Hun elsker å formidle bevegelsesglede og å inspirere andre til gi sitt beste. Med sin smittende treningsglede og gode formidlingsevne vil du garantert få en herlig opplevelse på Kristines yoga- og pilatesklasser!
Adam Kavka
Adam er tidligere profesjonell fotballspiller fra Slovakia som de siste 8 årene har jobbet som personlig trener og gruppeinstruktør. Har er en meget ettertraktet coach, kreativ, kunnskapsrik og en av 3Ts mestselgende PT noen sinne. Han har høy kompetanse innen idrettsspesifikk trening, men er også høyt etterspurt blant kunder med behov for å endre eller opprette en sunn og leken livsstil.
Joachim Elvemoe Øien
Joachim er 31 år og jobber som gruppetreningsinstruktør for 3T-Leangen. Han er sertifisert gruppeinstruktør i step, aerobic og sykkel via Inspartum Akademi. Instruktørkarrieren er relativt fersk, men han har flere år som gruppetreningsentusiast bak seg! Joachim startet sin instruktørkarriere våren 2021 og har på kort tid gjort seg bemerket med sin fargerike personlighet, smittende energi og uhøytidelige væremåte. Som instruktør har han et brennende engasjement for lystbetont trening. «Min tanke er at medlemmene skal få gruppetimer av høy kvalitet, innhold som er faglig og fylt av fart og energi!»
Linn Opdøl
Linn har vært i treningsbransjen siden 1997, er utdannet personlig trener gjennom Norges Idrettshøyskole og er en høyt verdsatt instruktør blant 3Ts medlemmer. Hennes pedagogiske dyktighet, lidenskap for trening og energiske vesen gjør hennes timer til en herlig treningsopplevelse du sent vil glemme!
Sébastien Muller
Sébastien Muller gjennomførte sin Teacher Training i ashtanga yoga hos internasjonalt anerkjente Paul Dallaghan i Thailand. Sébastien har praktisert ashtanga i flere år og utnytter alltid reiser for å lære av profilerte yogier rundt omkring i hele verden. I Norge har han deltatt i workshop med ashtanga-referanser som Alexander Medin og Basia Lipska. Sébastien er også utdannet innenfor biomekanikk, som han har doktorgrad i, og bruker denne bakgrunnen for å gjøre yoga mer tilgjengelig for folk flest. Han har undervist yoga på 3T siden 2008, ledet flere workshops i ashtanga, holdt instruktørkurs i yoga og har hatt en stor påvirkning på hvordan man i dag underviser yoga på 3T.
Håvard Duesten
Håvard har gjennom sin kunnskap og sitt engasjement blitt en ettertraktet og anerkjent yogainstruktør på 3T-Rosten. Gjennom sin lidenskap for yoga og gode formidlingsevne har han inspirert mange til å gi rom for mer yoga i hverdagen. Han har en 200-timers yogasertifisering fra Global Yoga, og underviser til daglig både flow, yin og nidra. Håvard ønsker deg hjertelig velkommen til «Who let the dogs out» på årets MasterMania!
Marianne Ranum
Marianne startet som gruppeinstruktør hos 3T i 2008, og har i dag timer innenfor dans, pilates og yoga. I 2020 økte interessen for yoga, noe som førte til en sertifisering som yogalærer og riverguide gjennom Global yoga. Yoga ble for Marianne en redning i en periode som var tung og vanskelig, og hun sier at; dersom vi ikke tør å åpne opp og se det som bor i oss, på godt og vondt, vil vi holde fast på det som holder oss tilbake og dermed hindre oss selv fra å vokse. Nå ønsker hun å dele med andre det hun selv fant i yoga, slik at alle kan finne sin egen styrke til å vokse og stå stødigere i seg selv. Med sin passion for yoga, sin formidlingsevne og tilstedeværelse, møter Marianne deg på matta med åpenhet, nysgjerrighet og lekenhet.
Lars-Martin Guttormsen
Lars-Martin er Personlig Trener og gruppeinstruktør på 3T-Ilsvika og Crossfit Moholt. Han er lidenskapelig opptatt av alt som har med trening, kosthold og helse å gjøre, og han har selv drevet med en rekke forskjellige idretter opp igjennom årene. Der blant annet Kettlebell sport, hvor han vant 5 gull i NM, 1 Gull i Em og 3 Bronse i VM. Lars-Martin er en høyt anerkjent instruktør, og har er kjent for sin tydelige og gode måte å coache på.
Peter Kavka
Peter Kavka kom til Norge for 2 år siden, og blitt et kjent ansikt på 3T, både som Personlig trener og Hiit instruktør! Før han kom til Trondheim tilbrakte han 12 år som trener på høyt nivå innen fotball, og han har bred erfaring fra ulike treningsmetoder og stiler. Som coach er Peter allsidig, og hans hovedfokus er å hjelpe 3T-medlemmer med å nå sine mål enten det gjelder vekttap, muskelvekst, bedre teknikk, eller å bygge ulike treningsferdigheter.
Lene Kristine Sjøflot
Lene Kristine har vært i treningsbransjen siden 1995 og hun har bred erfaring som instruktør, både nasjonalt og internasjonalt. I mange år var hun ansiktet utad for konseptet Corebar ® hvor hun også hadde ansvar for å bygge opp timer og mixe musikken. Hun er drivende god på å akkurat dette, og selv så elsker hun å kjøre timer hvor musikken er i fokus. Til daglig så finner du Lene Kristine på 3T-Fossegrenda.