Jenny Wigtil
Personlig trener
PT-nivå 1
3T-Lade
- Styrkeløft
- Kostholdsplan
- Skadeforebyggende
- Styrke
- Kondisjon
- Vektreduksjon
- Motivasjon
Jeg kan hjelpe deg med å finne treningsgleden og treningsformen som passer best for deg. Sammen skaper vi en trygg og motiverende treningshverdag som gir mestring og progresjon.
Som kunde kan du forvente en positiv og engasjert trener som tilpasser treningen etter dine mål og forutsetninger. Jeg legger vekt på god veiledning, tydelig kommunikasjon og en treningsform du kan trives med over tid.
Mine kunder sier at jeg skaper en inkluderende og motiverende atmosfære. De opplever økt treningsglede, mestring og trygghet i egen utvikling.
Spesialkompetanse
- Styrketrening for nybegynnere og viderekomne
- Kostholdsveiledning
Utdanning
- Personlig trener, Active Education
- Kostholdsveileder, Active Education
- Kommunikasjon, ledelse, personlig utvikling og mental trening, Metaresource
- Kurs gjennom 3T: Step, aerobic, styrke og kondisjon, CrossTraining og yoga
- Øvrig relevant erfaring innen treningsveiledning og gruppeinstruksjon
Erfaring
Jeg har trent styrketrening siden 2014 og har opparbeidet solid erfaring med egen trening og progresjon over tid. Siden 2018 har jeg jobbet som gruppeinstruktør og ledet timer innen blant annet styrke, kondisjon og bevegelighet.
Jeg har tidligere vært aktiv innen håndball og fotball, noe som har gitt meg god forståelse for lagidrett, samarbeid og fysisk utvikling. Denne erfaringen tar jeg med meg inn i rollen som personlig trener.
