Leif Tore Solbakken
Personlig trener
PT-nivå 2
3T-Leangen
- Styrkeløft
- Kostholdsplan
- Skadeforebyggende
- Løping
- Kampsport
- Styrke
- Kondisjon
- Vektreduksjon
- Motivasjon
- Coaching
- Mental trening
- Seniortrening
Jeg hjelper deg med å bygge en sterk og funksjonell kropp gjennom skreddersydd styrketrening, kondisjon og kostholdsveiledning. Mitt fokus er å gi deg verktøyene som trengs for å mestre din hverdag, enten du skal prestere maksimalt eller finne tilbake til formen etter skade.
Du får en trygg og faglig sterk partner som ser hele mennesket, der mental trening og fysisk prestasjon går hånd i hånd. Jeg legger stor vekt på kvalitet i hver øvelse og en plan som er realistisk å gjennomføre i en travel hverdag.
Kundene mine beskriver meg som en motiverende og lyttende coach som evner å hente ut det lille ekstra når det trengs. De opplever varig livsstilsendring, økt selvtillit og en hverdag preget av mestring og overskudd.
Spesialkompetanse
- Styrke- og muskelvekst med fokus på teknisk utførelse
- Rehabilitering og opptrening etter skade
- Mental coaching og prestasjonspsykologi
- Kostholdsveiledning for bedre helse og prestasjon
Utdanning
- Høyskole- og universitetsutdanning som Personlig Trener (PT)
- Utdanning innen treningslære og idrettsfysiologi
- Spesialisering i styrketrening og kondisjon
- Utdanning innen kosthold og ernæring
- Kompetanse i skadeforebygging og rehabilitering
- Sertifisert mental trener og coach i prestasjonspsykologi
- Diverse kurs innen livsstilsendring og motivasjon
Erfaring
Med over 35 års erfaring fra styrkerommet, kondisjonstrening og coaching, har jeg opparbeidet meg en unik forståelse for hvordan kropp og hode spiller på lag. Jeg har jobbet med et bredt spekter av mennesker – fra de som trenger hjelp til å komme i gang etter skade, til de som ønsker å optimalisere prestasjonen sin gjennom både fysisk og mental trening.
Min filosofi er enkel: Mitt mål er ikke at du skal bli best i verden, men at du skal bli verdensmester i din egen verden. Gjennom en kombinasjon av solid akademisk bakgrunn og bred livserfaring, hjelper jeg deg med å sette sammen en hverdag der du når dine mål og trives på veien.