3T-Treningssenter » Pilates 30
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny
Du er inne i undermenyen

Pilates 30

Pilates er en treningsform som kombinerer bevegelse, pust og bevissthet. Et konsept utviklet av Joseph Pilates, hvor hele kroppen trenes og fokuset ligger på å styrke kroppens «senter» dvs. mage, bekken og rygg. Pilatestrening gir lange og fleksible muskler, bedre holdning og kroppsforståelse. Kvalitet og riktig teknikk i hver øvelse er viktigere enn kvantitet og mange repetisjoner.