Pilates 30

Pilates er en treningsform som kombinerer bevegelse, pust og bevissthet. Et konsept utviklet av Joseph Pilates, hvor hele kroppen trenes og fokuset ligger på å styrke kroppens «senter» dvs. mage, bekken og rygg. Pilatestrening gir lange og fleksible muskler, bedre holdning og kroppsforståelse. Kvalitet og riktig teknikk i hver øvelse er viktigere enn kvantitet og mange repetisjoner.

Har du behov for treningsutstyr eller treningstøy til neste time finner du alt til hjemmetreningen hos 3Tshop.no

Utstyr: Matte eller mykt underlag

Instruktør: Benedikte Skogseth